Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Som min mor hjælpsom har fortalt mig hver dag denne uge, markerer i dag slutningen på Sommertid. Hvis du ikke har fået den samme daglige påmindelse om at vende dit ur tilbage og drage fordel af en frit fundet time, ja, her er jeg! Drej dit ur tilbage! Nyd din nye gratis time på dagen!
Spændingen med yderligere 60 minutters snooze-tid kommer selvfølgelig til en pris: Det er et tegn på, at vinterens rullende ind og dagslysstimerne falder. Dette kan være vidunderligt (lysshows! bål! stargazing!) men kan også gøre det svært at løfte dig selv ud af sengen og holde din energi op hele dagen. Heldigvis er der masser af måder at gøre dit hjem til en lykkelig morgenhavn. Se vores tip nedenfor, der er velegnet til store og små budgetter.
For mindre end $ 50 kan du tøj dit soveværelses lysarmaturer med C af GE smarte LED-pærer som du kan indstille til tidsbestemte tidsplaner - for eksempel til kl. 06.00, slukket kl. 9 - eller kontrol fra din telefon. De er også dæmpbare, og dette sæt kræver ikke en bro eller anden smart home-enhed (skønt de kan oprette forbindelse direkte med
Google Startside og Alexa).Et solopgang vækkeur er en fantastisk mulighed, hvis du leder efter et lys, der er lidt mere gradvis og naturligt. Denne under- $ 50 Philips én begynder at bløde glød 30 minutter før du vågner op, hvilket hjælper din krop glat overgang fra din dybe slummer; det avanceret model opretter forbindelse til en app for endnu flere lysindstillinger.
Mange dryppekaffeproducenter kan programmeres til at begynde at brygge en kop på et bestemt tidspunkt; hvis din ikke har denne funktion, en $ 30 smart stik tilsluttet en smart hjemme-enhed giver dig mulighed for at tænde producenten uden at forlade sengen. Den eneste bummer: Du bliver stadig nødt til at være den, der udfylder grundene natten før. Venter stadig på en robot, der bringer mig kaffe seng!
Dette Brilli spejl—Lavet til at passe i dit badeværelse, men bestemt elegant nok til et soveværelse - har en grænse af lys, der efterligner sollys, en let varme på omkring 5000K. Eksponering for sollys om morgenen hjælper med at få din krop tændt for dagen; dette spejl forsøger at give den virkning, selv i mørke, indre rum. (Bonus: bedre oplyst makeup ser ud.)
almindeligt anbefalet af læger for sæsonbestemt affektiv lidelse, søvnforstyrrelser eller jetlag, kan letterapi hjælpe med at give din hjerne effekterne af sollys, når du ikke får nok af det udenfor. Brug af en lampe som denne Miroco under 40 dollar i løbet af dagen kan hjælpe dig med at sove bedre om natten og til gengæld vågne lettere om morgenen.
Faldende indre temperaturer - et par grader lavere end de normale 98,6 grader F - kommunikerer til din krop det er tid til at afvikle; om morgenen, når din temp begynder at klatre op igen, vil du føle dig mere opmærksom. For en bedre hvile kan du prøve tæpper, der er lavet for at hjælpe dig med at holde dig kølig om natten, som denne vægtede version fra Bed Bath & Beyond. Om morgenen hopper du ud af sengen og gør et par hoppe eller nogle knebøj for at hjælpe din krop med at varme op.
Hej, ja. Vi lever i fremtiden. Hvis du vil gå den naturlige rute med dit morgens sollys, er motordrevne gardiner noget for dig. Automatiske gardinstænger er i en dyr ende, men kan få forbindelse til Amazon Echo eller Google Startside så du kan få din sengrobot til at gøre gardinåbningen.
