Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
EN lys kan gøre dig lykkeligere. Ja, du læste det korrekt. Uanset om du ikke har tid nok til at komme udendørs, eller du er færdig med det dystre vintervejr, Verilux HappyLight-terapilampen kan få dig til at føle dig lykkeligere bare ved at være på dit værelse, korrekturlæsere sige. Lampen efterligner sollys for at forbedre humør, energi, søvn og fokus - uden at udstråle UV-stråler.
Det leveres i fire forskellige modeller, hvor det laveste pris er 39,95 dollar for et bærbart, kompakt design og den fulde detailhandler til $ 79,95. Designerne er enkle og slanke, ligner en iPad, og modellerne varierer med hensyn til størrelse og lysniveau.
Verilux HappyLight kompakt personlig, bærbar lysterapi energilampe
$ 29,95 (25% rabat)
Videnskaben bag HappyLight er relativt enkel: Lys stimulerer dine hormoner og neurotransmittere, hvilket kan få dig til at føle dig og sove bedre. Specifikt stimulerer eksponering af stærkt lys tidligt på dagen serotoninproduktion, forbedrer dit humør og din lykke og regulerer melatonin om aftenen og forbedrer din søvn. Så hvis du har denne lampe tændt i så lidt som 15-30 minutter om dagen, giver du dig mulighed for at arbejde med dit fulde potentiale. (På den note
en undersøgelse fra American Academy of Sleep Medicine fandt, at folk, der arbejdede på kontorer med vinduer, fik 46 minutter mere søvn om natten, og at deres generelle livskvalitet var lidt bedre, så der er det.)HappyLight-lamper er fuldt spektrum eller naturligt lys og 10.000-lux lysintensitet - den anbefalede mængde for at nulstille din døgnrytme og forbedre din generelle velvære i henhold til internet side.
Så fungerer dette “lykkelige lys” faktisk? Virksomhedens websted indeholder flere attester, der er ret lovende. Tag for eksempel Kate, der bor i landdistrikterne New England og lider af sæsonbestemt affektiv forstyrrelse (S.A.D.).
”Lysbokse har hjulpet mig gennem min årlige kamp af S.A.D. i et antal år, "siger Kate. "Sidder foran lyst hvidt lys giver mig en god følelse. Det er en sensation jeg ser frem til og ved, at den bidrager til en forbedring af mit samlede humør, energiniveau og positive syn. ”
Naturligvis kan du sætte spørgsmålstegn ved anmeldelser, der er lagt ud på et virksomheds websted, der roser deres produkt, så vi også kiggede op på HappyLights anmeldelser på Amazon- som også var overvældende positive. Den kompakte HappyLight har 1.582 anmeldelser i dette indlæg i gennemsnit 4,2 ud af 5 stjerner.
Det er sandsynligt, at du ivrig venter på foråret, men indtil solen beslutter, at den er klar til at komme ud af dvaletilstand, tjek HappyLight og fortæl os, hvordan du har det.
Følg House Beautiful på Instagram.
