Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Fra den beroligende, sekventielle strøm af Sun Salutations til den salige stillhed i Savasana, er der intet som en god yogasession for at finde din zen, når livet bliver kaotisk. Udfordringen? Faktisk udskærer tiden for at komme ud af døren og på måtten til klassen.
Gå ind i hjemme-yogastudiet. Ved at skære rejseafstand og udpegede klasseskemaer giver et personligt yogaplads dig frihed til at svede det ud og styrke din praksis på din egen tid, uanset om du har en time eller fem minutter.
Det er ideen bag den rolige yoga- og fitnesslokale i House Beautiful's Hele hjemmet i 2019 i Nashville, Tennessee. Den er komplet med en Peloton-cykel, frie vægte, modstandsbånd og en balletspærre. Der er også et elegant tv monteret på væggen, som er perfekt til streaming af klasser fra en yoga-app, hvis du leder efter instruktørvejledning i dit eget hjem.
Da hvert element i huset er designet til at inspirere sundhed, lykke og balance, er dette rum i især er det perfekte udgangspunkt, når du leder efter inspiration til at skabe din egen beroligelse fristed. Sådan kan du forestille dig dit helt eget yogastudie derhjemme.
Det smukke ved det "studio" derhjemme er, at det kan være hvor som helst, uanset om du har et ekstra soveværelse, et underudnyttet rum over garagen eller bare et afsnit i et rum til overs. (Whole Home-designerne forvandlede et køkkenrum til det essentielle hjemmegym.) Uanset om du er begrænset til firkantede optagelser, eller hvis du har masser at lege med, er rummet defineret af stemningen.
En almindelig tommelfingerregel for dem, der åbner et yogastudie, der er fuldt ud, er at fordele 21 kvadratmeter pr. Udøver, og dette er et godt sted at starte derhjemme også. Du skal have plads nok til en yogamåtte, plus ekstra plads til at strække sig ud i, for eksempel, kriger eller danser udgør.
Sørg for, at du er i sikker afstand fra vægge eller møbler, i tilfælde af at du mister din balance, især hvis du er i inversioner (for undertiden går hovedstande ikke, som du planlagde).
Først og fremmest en yogamåtte, selvfølgelig. Derudover er der dog mange forskellige rekvisitter, der kan understøtte din praksis: yogablokke kan hjælpe med at forlænge din rækkevidde som en "forlængelse" af din arm, hvis du arbejder på fleksibilitet, og yogastropper kan udfordre dig til at komme dybere ind i bestemte positioner. En bolster er praktisk til genoprettende stillinger, såvel som at give din plads mulighed for at multitaske som et meditationsparadis.
For et designindstillet touch kan et traditionelt wovenyoga-tæppe tilbyde en pop af mønster og tekstur. Og når du ikke praktiserer yoga, skal du gemme det hele i en elegant, stor kurv for at holde den gemt væk på sit eget hyggelige sted.
Joy Huber
Der er en grund til at yogarummet i Hele hjemmet er pyntet med superlys, sandede toner. Denne bløde creme-skygge påkalder komfort og ro, men alligevel er den subtile og varm nok til ikke at få rummet til at føle sig for mørkt - tænk på det som det perfekte supplement til din yogapraksis. Du vil også slå lysene ned, så overvej at bruge dæmpningspærer til et tilpasset touch.
Det er svært at have et klart sind, når du ikke har et klart rum. Gå så minimal som du kan, når det kommer til det, der er omkring dig, og i yogaens ånd, vær målrettet om de ting, du gøre omgiver dig selv med.
Husplanter menes at øge humøret, forbedre fokus og lindre stress (ikke i modsætning til selve yoga), mens en æterisk oliediffusor øjeblikkeligt kan give din plads som den indbydende duft til yoga-studio.
I sidste ende er det, der gør et yogarum, intentionen bag det, uanset om du har et helt rum at arbejde med eller bare et lille hjørne i dit soveværelse. Når alt kommer til alt handler “at gå på din måtte” om at give slip på dine omgivelser - men det gør det bestemt ikke såre, hvis dine omgivelser er fyldt med stilfulde, beroligende design, à la din yndlingsyoga studie.
Følg House Beautiful på Instagram.