At leve sammen er ikke let. Uanset om du deler din plads med en romantisk partner eller en platonisk værelseskammerat, er der masser af forhindringer at overvinde. Og når disse forhindringer bliver bjerge, bliver du nødt til at lære at forblive fornuftig.
Her er en enkel tretrinsplan, som du nemt kan overføre til hukommelsen. Næste gang du er overvældet og løber for at låse dig selv i badeværelset et øjeblik væk fra kaoset, tryll efter disse tre "tælling" teknikker:
Først skal du først give dig lidt plads. Hvis der er et argument, der brygger om, at du hellere ikke vil starte op, undskyld dig selv fra situationen og tæl langsomt til 10. Ét, to, tre... efter 10 sekunder alene er du klar til trin to.
Kontrolleret vejrtrækning er bevist at hjælpe dig med at slappe af fra en stressende situation. Jeg er tiltrukket af lige åndedræt, en teknik jeg lærte af denne Time-artikel: "Indånder et antal på fire, og indånder derefter et antal på fire - gennem næsen." Gentag et par gange (dette er en kunst, ikke en videnskab) og fortsæt til trin tre, når du er klar.
På det nuværende tidspunkt har du det godt, men at køre roen hjem er det sidste trin en opmærksom øvelse. Når den person, du bor med, kører dig op ad en mur, så prøv at huske de velsignelser, de bringer til dit liv. Hvordan de får dig til at grine, eller hvordan de hjælper dig med at navigere i hårde arbejdsproblemer, eller hvordan de er de bedste sofakammerater til Bachelor-aften. Har du det bedre nu?