![House Tour: Vintage og moderne blandet i Silver Lake](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Som vi nævnte i sidste uge, vibrerende alarmer kan være en gave, hvis din partner vågner op på et andet tidspunkt end dig. Selvom det giver meget mening, er det ikke en indstilling, der fungerer med den dybe sovende. Sådan træner du dig selv i at vågne op med en vibrerende indstilling ...
Først og fremmest, vibrerende ure er seje, men unødvendig. De er ganske praktiske og slags ærgerlige, men du kan få det samme resultat ved at bruge din mobiltelefon. Vi bærer ikke ure til sengen, så det er ikke så behageligt at have et vibrerende fastgjort til vores håndled, mens vi sover.
1. Opsætning: Næsten alle telefoner giver dig mulighed for at vælge, hvilken type alarmstøj eller musik du bruger til alarmindstillingerne. Du kan også vælge vibrationsindstillinger. Der er normalt et par forskellige at vælge imellem.
2. Placering: Det logiske sted for din mobiltelefon er et sidebord lige ved din seng, helst på din side af sengen. Telefonen skal lades helt op og ud af sagen, så når den vibrerer, skaber den lidt ekstra støj.
3. Backup: Når du begynder at bruge vibrerende alarmer, ignorerer du sandsynligvis dem, især hvis du er en tung sovende. Det er bedst at programmere en anden alarm, en der er afhængig af lyd bare for at sikre, at du ikke sover gennem din alarm. Det er normalt en god ide at indstille den i 2 minutter efter den første alarm.
4. Hvile: Vi har fundet ud af, at hvis vi ikke sover nok, vibrerende alarmer ikke får os op, men hvis vi sover mellem 6 og 10 timer, har vi ingen problemer med at blive vækket af vibrerende alarmer. Mennesker følger en døgnrytme, så vi har en tendens til at vågne om morgenen. Hvis du kun får et par timers søvn om natten, vil vibrerende alarmer ikke komme dig op.
5. Test: Hvis du følger en normal rutine og vågner op hver morgen, vil du sandsynligvis ende med at vågne et par minutter, før din alarm lyder, uanset om den vibrerer, eller hvis den udsender lyde. Uanset hvad dette er, kan dette muligvis give dig mulighed for at træne mentale alarmer og ikke har brug for vækkeure for at vågne overhovedet.