Vi alle befinder os på et eller andet tidspunkt i den tilstand, hvor vi prøver ikke at købe ting. Du sparer måske for en stort mål eller måske har du det KonMari havde dit hjem til bits og ønsker ikke at redde det. Men ting har en måde at bare ønsker at blive købt på, ikke? Kedsomhed kan på en eller anden måde overbevise os om, at en ny stol eller par sko vil forbedre vores liv, og vores beslutsomhed kan smelte i lyset af et godt salg. Næste gang shopping bug bider, kan du prøve en af disse distraktionsteknikker i stedet.
En af de enkleste og mest effektive måder at undgå køns anger er bare at forsinke købet. Lad os sige, at du ser noget, du har lyst til, men du er ikke sikker på, at det er værd at pengene (eller at du bare ved, at du ikke burde have det virkelig). Giv det bare lidt tid - vælg, at du kommer tilbage efter frokost eller den næste dag eller næste weekend. Hvis den tid kommer, og du stadig tænker på det, skal du købe uden betænkeligheder. Chancerne er, at du har glemt alt hvad det var alligevel.
Når du er retfærdig ked af tårer med dit hjem, dit skab, dit musikvalg, uanset hvad, det kan se ud som, at vejen er at tilføje til det. Men ved at arbejde med det, du allerede har, kan du undgå unødvendige udgifter og måske også få et nyt perspektiv. Den enkle handling med at flytte møbler rundt i din stue kan give dig nye ideer og påskønnelse af din plads, bare da du bruger lidt tid på at oprette nye tøj fra nuværende klædeskabe, kan du forbedre din stil (og gemme din bank balance).
Denne vil måske kun fungere for et par af os, men jeg har længe fundet, at det at kaste ejendele giver mig næsten den samme mængde glæde, som det at få dem. Måske er det derfor mit kapsel garderobeeksperiment fungerede så godt: At leve med mindre får mig til at føle, at jeg har mere, på en eller anden måde. Et ekstra og ryddeligt rum lader fokus være på de store ting, der allerede findes i det, som et minimalt skab giver nøgleelementer til at se dagens lys oftere.
Det har vist sig, at en af de mest effektive måder at bryde et negativt tankemønster eller vane på er ganske enkelt bevæge sig væk fra det. Træning er en stor distraktion, og at anvende denne teori til udgifter er faktisk enklere, end det lyder: online shopping på din frokosttid? Gå en tur i stedet. Har du lyst til at gå i indkøbscenter? Prøv gymnastiksalen først, og se derefter, om du stadig vil ramme butikkerne. (Ansvarsfraskrivelse: vær forsigtig med denne. Du kan blive afhængig af øvelsen og ende som mig, hvor alle de penge, der tidligere blev brugt på tøj og hjemmevarer, bare går til at betale for spin-klasser, yoga og boot-camps. Suk.)