Ah, snooze-knappen. Den fantastiske lille plastikknap, der, når du trykker på den, kan forsinke en uønsket begivenhed i 9 minutter. Men sandheden er, at disse 9 salige minutter kommer på bekostning af din søvn - og dit generelle helbred. Fortæl os, hvis du er en die-hard snooze-er, så lær et par måder, hvordan du kan ændre din snooze-stil når du læser mere.
God morgen, unplggd! Vi er vågen endnu en mandag formiddag, hvilket betyder én ting -vi har slået på snooze-knappen mindst fem eller seks gange. Ugedagsmorgener får os altid til at føle os træg, så vi lugter gentagne gange på snooze-knappen i håb om, at vi skal føle os bedre efter yderligere 9 minutters søvn.
Snooze-knappen er længe blevet protesteret af søvneksperter. De siger, at 9 minutter ikke er længe nok til at komme i nogen form for søvncyklus af kvalitet, hvilket faktisk øger din søvn gæld og gør dig mere træg, end hvis du bare ville vågne op med en senere alarm.
Så hvordan kommer du fra “Snooze Addict” til “Sound Sleeper”? Prøv et af disse tip til størrelse, uanset om du er en lejlighedsvis snooze-er eller en "jeg-skal-gå-til-møder" snooze-afhængig: