Jeg spiste middag med en ven i sidste uge, da hun pludselig sagde: ”Du ved, jeg tror, du er tabt. Hvordan gjorde du det? ”Jeg fortalte hende sandheden: Efter mange mislykkede forsøg på at tabe sig, er det, der endelig har fungeret for mig, en gratis app.
I de sidste 5 måneder har jeg sporet hver stykke mad og hver kalorieindhold, der er brændt i en app, der kaldes Miste det!. Til dato har det hjulpet mig med at miste 20 pund og endelig finde ud af, hvorfor jeg tog på den ekstra vægt i de sidste par år til at begynde med.
Det viser sig, jeg er en tankefri snacker i weekenden. Jeg tror ikke, jeg nogensinde ville have fundet ud af det, hvis jeg ikke begyndte at spore min mad så omhyggeligt.
Helt ærligt er det en af de ting, der virker irriterende, men jeg kan fortælle jer fra erfaringen, at appen holder oversigt over det, jeg forbruger let. Appen giver dig mulighed for at scanne stregkoden på næsten alt forudpakket, så kalorierne pop-in uden søgning. Hvis du er ret regimenteret over visse måltider, for eksempel spiser jeg den samme morgenmad næsten hver dag, kan du "kopiere" tidligere måltider fra dag til dag.
For så vidt angår træning er næsten alle typer træning tilgængelige i trin på fem minutter - så du kan få en forholdsvis nøjagtig læse om dit kaloriforbrug.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for ca. 2 timer siden