Essentielle olier, som i det væsentlige er (se hvad vi gjorde der?) koncentrerede plantedele, der bruges til aromaterapi, er ultra-trendy af en grund. Ikke kun lugter de godt; æteriske olier kan bruges rundt i huset at rense, berolige og sætte stemningen. Har du svært ved at sove om natten? Undersøgelser viser lavendel kan hjælpe. Mageproblemer? Grib din pebermynteolie. Leder du efter en ikke-giftig måde at fjerne dine bordplader på? Prøve kanel bark olie, som er blevet grundigt undersøgt for dets antivirale og antibakterielle egenskaber.
Kort sagt kan æteriske olier være kraftfulde, så du skal være opmærksom på, hvordan du bruger dem. Her er et par ting, man skal undgå, når man bruger æteriske olier derhjemme.
Æteriske olier er pr. Definition superkoncentreret, hvilket betyder, at lidt går langt. Og nogle olier er så kraftige, at de ikke engang er sikre at bruge direkte på hud eller andre overflader. Uanset om du håber at anvende fordelene ved æteriske olier på dine køkkengulve eller på din hud,
det er altid bedst at fortynde dem. Når du påfører olie på din krop, kan du prøve at blande essentielle olier med en bærerolie som kokosnød eller jojoba.Caleb Backe, sundheds- og wellnessekspert til Maple Holistics, siger, at ikke alle olier er skabt ens. Hvis du planlægger at piske en DIY fugtighedscreme eller endda diffundere en olie i dit hjem, er der fordele ved at vælge en uden syntetiske ingredienser. ”Der er en misforståelse af, at alle æteriske olier er af samme kvalitet, men det er ikke tilfældet,” siger Backe. Rene æteriske olier destilleres, udtrykkes eller ekstraheres fra planter og andre naturlige kilder, mens syntetiske duftolier er netop det - duft - uden mange eller nogen naturlige fordele.
Mens olier kan bruges til hudtilstande som forbrændinger eller dermatitis, æstetiker Melissa Picoli Philips siger, at citrusolier er blandt de mest almindeligt misbrugte essentielle olier. "Citrusolier er en af de værste olier, der skal bruges på din hud," siger Picoli Philips. ”De er meget fototoksisk, hvilket betyder, at de får din hud til at absorbere endnu mere skadelig UV, hvilket fører til cellulære forstyrrelser, hyperpigmentering og potentielt endda hudkræft. "
Brug den samme forsigtighed med tea tree-olie, som ofte udtrykkes for dens kræfter mod acne. Denne olie bruges for ofte direkte på huden til udbrud og udslæt uden hensyntagen til dens styrke. ”Mens tea tree-olie muligvis hjælper en bums med at forsvinde med det samme, kan det også forårsage langvarig skade på din huds helbredelse, fordi det forstyrrer den naturlige biome på et dybere niveau,” siger Picoli Philips.
Æteriske olier kan være kraftfulde værktøjer til behandling af lugt i dit hjem, især i køkkenet eller badeværelset. Men hvis du oplever tilbagevendende lugt fra dit VVS, er det vigtigt at løse problemet med en pro.
"Selvom æteriske olier kan hjælpe med at maske enhver dårlig lugt, der kommer fra dine dræner, hvis duften fortsætter, har du muligvis et større VVS-problem på dine hænder," siger Doyle James, præsident for Mr. Rooter VVS, a neighborly Selskab. ”For eksempel, hvis du bemærker en ubehagelig lugt, der kommer fra brusebadafløbet, kan det være et biofilm- eller p-fældeproblem. Hvis dette sker, er det bedst at kontakte din lokale blikkenslager for en inspektion for at komme til roden af problemet. "
Det samme gælder for stinkede køleskabe. Som en generel regel, hvis dit køleskab stadig stinker, når du har tørret det ned eller smidt forkælet mad, så lad nogen komme til at tjekke det ud, foreslår Doug Rogers, præsident for Mr. Appliance, a neighborly Selskab.
Et par dråber essentiel citronolie i din opvaskemaskine kan bidrage til pletfri retter, men lad ikke den friske lugt forhindre dig i at rengøre apparatet regelmæssigt. ”Selv hvis du får rene retter, skal du stadig hver tredje til seks måned køre en tom cyklus med en opvaskemaskine for at fjerne calciumaflejringer. Dette forhindrer sprøjtearmen i at blive tilstoppet, så du behøver ikke at bekymre dig om at reparere den for tidligt, ”siger Rogers.
Det samme gælder for vaskemaskinerne. Æteriske olier er en fantastisk måde at give dit rene tøjvask med en frisk duft på, men antag ikke, at de gør noget for at hjælpe med at rengøre dine apparater. ”Forsøg ikke at få lyst og bruge olier til at rense tørretumblerens fnugfilter,” siger Rogers og tilføjer, at der regelmæssigt bruges æteriske olier i din tørretumbler kan tilstoppe fnugfilteret, hvilket gør dit tøj tørre langsommere og tvinger apparatet til Arbejd hårdere. "Hvis du vil få dit tøj til at lugte friskere naturligt, skal du holde dig til at tilføje olier til din skive, men undgå at springe traditionel vedligeholdelse over, når det kommer til rengøring af din tørretumbler."
Diffusorer er en fantastisk måde at skabe en hyggelig, aromatisk atmosfære. Men for at høste fordelene ved din diffusor, vil du rengøre den regelmæssigt. ”Regelmæssig rengøring forlænger din diffusers levetid og forhindrer, at olier blandes for at give uventede resultater. Dette er især vigtigt for diffusorer, der bruger vand, som kan rumme bakterier, der kan påvirke indendørsluftkvaliteten, hvilket gør dig syg, ”siger Richard Ciresi, franchiseejer Aire Serv, a neighborly Selskab.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går