Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Før jeg gik på college, havde jeg ikke haft en værelseskammerat siden jeg var 5 år. Det var året, hvor min ældre søster sparkede mig ud af vores delte rum og bebudede for mine forældre, at jeg kunne ” sov i computerrummet for alt hvad hun plejede, hun var ni og delte ikke mere et værelse med sin babysøster. ”
Det er unødvendigt at sige, at udsigten til at have en værelseskammerat i min nyårsskole på college tvang mig til at overveje logistikken ved at dele en meget lille plads for første gang på meget lang tid - og den første ting, jeg indså, var, at sove muligvis var et problem. Hvad hvis jeg, en sen-til-seng-person, der var sent op til sengen, havde en værelseskammerat med en tidlig fugl? Hvad hvis om natten om jeg gjorde vil hun gå i seng tidligt, måtte hun holde sig ope med at studere? Hvad hvis hun kunne lide at have et lys på, mens hun sov? Jeg er en passende sovende, i tilfælde af at det ikke allerede var klart, og jeg var dybt bekymret over at tilføje en anden person til blandingen ville gennem min allerede rystende fornemmelse af natlig ligevægt helt ud af vejen.
Så snart jeg blev tildelt en værelseskammerat, tilsluttede vi os via Facebook Messenger (ah, 2008), og det var tydeligt hurtigt, at hun delte mine bekymringer. ”Jeg kommer til at få en søvnmaske, så du kan blive i vores værelse så sent som du har brug for,” sagde hun. jeg elskede sover i beksorte værelser, men jeg har aldrig overvejet at bruge en sovemaske. Når du er 18, er en opdagelse som denne intet mindre end at blæse. Min værelseskammerat, besluttede jeg, var et geni.
Så under min kollegievandringstur på Target kastede jeg en søvnmaske meget som denne ind i vognen - og sov videre som en baby resten af året. Der var en kort overgangsperiode, hvor jeg blev udråbt som helvede, at der var et TING på min ansigt, men temmelig hurtigt føltes det underligt ikke falder i søvn med et lysskjold over mine øjne.
Det viser sig, min dejlige værelseskammerat var tilbøjelig til undersøgelser på sent aften ved hendes skrivebord, men det generede mig aldrig, da intet lys kunne komme gennem masken. Da morgenlyset kom gennem vinduet ret ved siden af min seng, sørgede min søvnmaske for, at jeg sov godt nok til, at jeg næsten gik glip af tidlige klasser regelmæssigt. Jeg har også købt nogle ørepropper i tilfælde af, at hendes sene aften eller tidligt om morgenen raslende omkring generede mig, men jeg lærte hurtigt, at lyd ikke var så meget af en forstyrrelse som lys.
Siden da har jeg været en trofast søvnmaske. Jeg tror ikke, jeg er gået en enkelt nat i de sidste 11 år uden at have en på, og det har revolutioneret at dele et værelse. Hver værelseskammerat og person, som jeg har delt et hotelværelse med siden, har været af lav glæde over, at de kan holde lysene tændt, indtil når (eller vågne op når som helst) uden frygt for at beholde eller vække mig op.
Men endnu vigtigere, jeg har været glade for, hvor godt jeg sover med en maske på. Det er ikke tilfældigt: lys hæmmer melatoninproduktionen, som har vist sig at gøre det sværere at falde og forblive i søvn. Det er et så simpelt stykke stof, men dets effekt på min søvn (og liv!) Har været stor.
På dette tidspunkt er du sandsynligvis virkelig klar til at stoppe med at se "nytår, nye dig" -artikler. Januar er en måned, som mange brancher trives med, når det kommer til markedsføring, og kan du skylde dem? Starten på det nye år betyder en frisk start for alle, og mange mennesker ser på dette som en måde at genskabe deres personlige eller professionelle liv på. Men nogle gange er den største fejl, som nogen kan begå ved at gå ind i et helt nyt nyt år, at tænke for stort.
Olivia Muenter
for ca. 1 time siden
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går