Så meget som vi glæder os over udvidede besøg med familie og venner, kan mange introverte vidne om, at undertiden direkte støj og stimulering af mennesker kan drænes - uanset hvor meget vi elsker vores kære og nyder at være sammen med dem. Nogle gange er vi nødt til at tage en vejrtrækning, eller vi finder os selv løbe tomme. Her er et par tip til, hvordan du kan genoplades, hvis du får din energi fra at være alene (men du er i øjeblikket omgivet af mennesker).
Det kan være nødvendigt at du kommer ud af huset for at få noget tid til dig selv, og det er fint. Slip ud for en tur eller frivilligt for at køre et ærinde, som at hente noget ekstra halvanden halvdel eller en kasse med kager til husholdningen! Vær opmærksom på det faktum, at andre, der måske ikke deler din tilbøjelighed til alene tid, kan tilbyde at gå med dig og det dit svar skal være både venligt og klart, noget i retning af, ”Åh, tak så meget, men jeg kunne virkelig bruge noget personligt tid. Lad os tage en kop te sammen, når jeg kommer tilbage. ”Men insister ikke. Afvisninger, der fører til sårede følelser, er bestemt ikke værd et par minutter alene.
Hvis du virkelig har brug for noget tid derhjemme (især dit eget hjem) uden at skulle tage hensyn til andres behov eller lytte til nogen lyde, er du muligvis nødt til at rejse dig foran alle andre. Selvom det kan være svært at stå tidligt op, vil det have en lang vej at have den fredelige tid om morgenen gør dig til en mere behagelig og genopladet person for dagen, så du har mere at give dem der er omkring du.
Undertiden er den eneste måde at undgå stimulering udefra at trække sig tilbage i din egen lille verden lidt, selv midt i andre mennesker. Igen, vær yderst opmærksom på, at denne type handling kan fortolkes som uhøflig og modbydelig. Kommuniker dine intentioner til dem omkring dig med noget i retning af, ”Så ked af at sætte mine hovedtelefoner ind, men jeg er bare vil tage sig af noget uden distraktion i cirka tyve minutter, ”og chancerne er, at ingen bliver fornærmet.
Især når vi tilbringer værdifuld tid med kære, som vi ikke altid er sammen med, er vi nødt til at være fleksible. Indse, at selvom vores egne behov, der imødekommer, ofte hjælper os med at være vores bedste, er vi nogle gange nødt til at stille vores behov til side, stræk vores hjerter og vores kapaciteter og vær vores mest generøse selv, selv når vi ikke er i stand til det genopladning. Især når det kommer til samlinger, der er muliggjort af høytiden, er tiden midlertidig, og snart er vi alle tilbage til vores egne rutiner, stille alene tid og alt sammen. Alt dette er at sige, at folk som mig bare nødt til at se på den lyse side og være opmærksomme på at nyde - fuldt ud - hvad der er lige foran os.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går
