Mens de underliggende årsager til hovedpine kan være temmelig udbredt (dehydrering, mangel på søvn og magnesiummangel er blot et par af de mange muligheder), det er dejligt at have et middel eller to gemt i baglommen i tider med behov. Og et naturligt middel, du kan finde i dit eget hjem? Endnu bedre. Her er syv muligheder, der hjælper dig med at tackle næste gang du finder dig selv at gøre med et bankende hoved.
Duften af pebermynte kan være en stor afhentning uanset situationen, men denne friske duft er blevet vist som en særlig god mulighed for hovedpine - og især spænding hovedpine. For en hurtig løsning, bland et par dråber essentiel pebermynteolie med en bærerolie (som kokosnød eller endda avokadoolie) og påfør lidt på dine templer eller pande.
Meget som pebermynte, lavendel essentiel olie er en all-round tiltalende olie med en hel række fordele. Men det bedste ved denne olie kan være dens evne til at bekæmpe et ømtende hoved. Det er endda vist sig at have ret utroligt effekter på migræne. Tid til at bryde diffusoren ud!
Dette velsmagende krydderi er ikke kun en god tilføjelse til dine køkkeneksperimenter, det kan også dæmpe migræne (og hjælp til kvalme, der lejlighedsvis ledsager dem). Hvordan? Du kan nippe til den i frisk ingefærte, indånde dens dampe eller endda lave en pasta med varmt vand og ingefærpulver til at påføres lokalt på din pande.
Er der noget æble cider eddike ikke kan gøre? Fra hudtoner til husholdningsrensemiddel, det er ikke kun alsidigt, det er potent. Og det kan faktisk også hjælpe din hovedpine. Der er to muligheder her: Først kan du indånde en lidt dampende ACV til øjeblikkelig lettelse; For det andet, prøv at kombinere en spiseskefuld æble cider eddike, en spiseskefuld honning og otte ounces vand og indtage en eller to gange dagligt.
Det er meget usandsynligt, at dette naturlige hovedpine-middel overrasker nogen. Men at drukne lidt ekstra H2O kan hjælpe med at stoppe en hovedpine i dens spor. Ved det første tegn på en hovedpine, tag et glas vand og begynde at sippe.
Okay, dette middel lyder måske lidt vildt (og fuld afsløring, vi har aldrig prøvet det selv), men hvis en hovedpine kører dig op ad muren, kan det være værd at prøve. Den aktive ingrediens i cayennepeber, capsaicin, kan være en kilde til lindring af hovedpine på grund af dets evne til at udtømme neurotransmittere, der sender smertesignaler. Men start ikke med at snappe på krydderiet - du skal skubbe indersiden af din næse med de ting.
Brug for et middel til at have på hånden uanset situationen? Dette hovedpine lettelse pind, pakket med æteriske olier, kan det være svaret på alle dine hovedpine-onde. Det naturlige middel er en leg at sammensætte og endnu lettere at smide i en pung, lomme eller medicinskab til de hovedkæmpende nødsituationer.