Du elsker dine kæledyr, og du ved, at de elsker dig tilbage (ubetinget også). Men vidste du, at dine kæledyr faktisk kan have en positiv indflydelse på dit helbred - både fysisk og mentalt? At leve med dyr kan gøre en enorm forskel i dit liv og ikke kun i din daglige rutine.
Uanset om du er en kat- eller hundeperson (eller endda en marsvin-person!) Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, du får ved at leve med dine lodne - eller måske endda skællende - venner. Og hvis du allerede overvejer at adoptere et kæledyr, ja, disse fordele kan ikke skade, ikke?
For det første vidste du, at det at have kæledyr faktisk kan hjælpe med at reducere din risiko for hjertesygdom? Ifølge Center for sygdomskontrol, at have mindst et kæledyr kan sænke dit kolesterol, triglyceridniveauer og reducere dit blodtryk. Sammen med det a videnskabelig erklæring fra American Heart Association forstærker disse fund og bemærker, at flere undersøgelser har fundet, at ejerskab af kæledyr har en sammenhæng med lavere systolisk blodtryk. Og selvom der er mindre data om sammenhængen mellem lipidniveauer og ejerskab af kæledyr, fandt nogle undersøgelser, at kæledyrsejere også havde lavere triglyceridniveauer. Erklæringen bemærkede også, at de fleste (men ikke alle) offentliggjorte undersøgelser om emnet fandt, at der er en fordelagtig sammenhæng mellem kæledyrsejerskab og hjertets reaktion på stress. Konklusionen? Kæledyr kan bestemt være godt for dit hjertesundhed - især hunde.
At lade kæledyr sove i din seng lyder måske latterligt for nogle, men hvis du ikke er en af disse mennesker (personligt, er jeg på team, der kugler med dit kæledyr), dette må ikke overraske: at sove med dit kæledyr kan faktisk være til gavn for dit helbred. Mens ifølge CBS Pittsburgh, søvneksperter har troet, at kæledyr er forstyrrende for søvn (og 20 procent af kæledyrsejere er enige), det viser sig, at 41 procent af kæledyrsejere mener, at det er nyttigt at sove med deres kæledyr, hvilket får dem til at føle sig mere sikre og hjælpe dem med at slappe af. Selvfølgelig betyder det at sove med dit kæledyr, at du er nødt til at vaske dine lagner meget hyppigere, men hvis du er den slags person, der elsker at krølle sammen med dine kæledyr, har du sandsynligvis ikke noget imod det ekstra vasketøj. Al den ubetingede kærlighed er det værd, ikke?
Det er bevist gang på gang, at kæledyr generelt kan gøre dig til en gladere person. Deres kammeratskab mindsker ensomheden og kan endda gøre dig mere socialt udadvendt og udvise højere selvtillid, ifølge en undersøgelse, der er omfattet af Psykologi i dag. Undersøgelsen fandt også, at kæledyrsejere havde sundere forhold, da de var mindre bange og optaget - og at det at være tæt på deres kæledyr hjalp dem også at være tættere på andre mennesker - end ikke kæledyrsejere. Kæledyrsejere bemærkede også, at de fik lige så meget støtte fra deres kæledyr, som de gør fra familiemedlemmer. En anden undersøgelse understøttede disse fund, idet den bemærkede, at mennesker med kæledyr igen havde højere selvtillid og var mindre deprimerede, mindre ensomme og mindre stressede.
Hvis du har - eller planlægger at have børn - kan kæledyr også være til gavn for deres helbred og velvære. Børn har en tendens til at danne meget stærke bånd med deres kæledyr - så meget, at en nylig undersøgelse fandt, at børn kan lide deres kæledyr mere end de kan lide deres egne søskende, ifølge Mennesker. Men det går ud over deres følelser omkring deres kæledyr i forhold til deres søskende; børn ser kæledyr som et pålideligt, ikke-dømmende væsen, de kan afsløre tingene for, og viser, at kæledyr kan hjælpe med at fremme sociale og følelsesmæssige færdigheder. Ikke kun det, men forskning har gjort også fandt, at børn, der vokser op med kæledyr, måske er mindre tilbøjelige til at udvikle allergier. Som Tid rapporterede, spædbørn (under et år gammel), der boede med katte - og hunde, i nogle tilfælde - var kun halvdelen så sandsynlige at være allergiske over for dem som teenagere end dem, der voksede op uden katte. Det ser ud til, at eksponering for deres allergener og bakterier kan hjælpe med at styrke immunforsvaret, ifølge forskerne.
Okay, så for denne gør du det ikke brug for en undersøgelse til sikkerhedskopiering - selvfølgelig vil nogle kæledyr ikke virkelig påvirke jer så meget i denne afdeling, men dyr, der kræver udendørs træning, vil bestemt. Tænk over det: hvis du skal gå din hund hver dag, mindst to gange om dagen, har du angivet en øvelse, der er planlagt til din dag. Hver gang din hund skal ud, får du flere skridt ind, og selvom det måske ikke svarer til at gå hårdt i gymnastiksalen (hvis det er din ting) det får dig bestemt en aktiv og bevægende, og du kan altid op ante og tage din hvalp til en løb i stedet for en gå.