Du er muligvis ikke i stand til at kontrollere knude på dit job eller al den trafik under din pendling, men du absolut kan finjuster dit hjem, så det er en stemningsfremmende maskine. Foretag nogle strategiske valg med din indretning, så du kan hoppe tilbage efter en hård dag. Vi fandt fem ting at justere.
1. Lys - Naturligt lys er en fantastisk modgift mod blues. Selvom der er mange undersøgelser, der forbinder mørke og depression, behøver du ikke videnskab for at fortælle dig, at det at gå ind i et mørkt rum ikke nøjagtigt løfter dit humør. Må ikke svælge i mørke; kaste åbne gardinerne og opsuge nogle stråler. Eller hvis det allerede er mørkt ude, tænd et beroligende stearinlys og chill.
2. Farve - Du ved, at visse farver bare får dig til at føle dig levende: tænk røde og gule. Det er ikke nødvendigt at overdrive det - bare et par strejf af munter farve vil hjælpe dig med at give dig en bevidstløs løft, når du går ind i døren. Bonus: brights har tendens til at tilskynde til social opførsel, så at bruge dem i et offentligt rum som stuen er et plus.
3. Duft - Takket være en del af din hjerne kaldet amygdala, er duften stærkt knyttet til din minder og følelser, men det kan også påvirke de aktuelle følelser i din hjerne. Vælg lugt som lavendel og jasmin til beroligende og beroligende, citron og orange til energigivning, eller basilikum og mynte for at forbedre dit humør.
4. Kæledyr / Planter - Ahhh, et kæledyrs helbredende kraft. Når du går ind i døren efter en hård dag, er en garanteret hale garanteret at løfte dit humør. Kan du ikke have et kæledyr? En plante er også en god idé. At pleje noget og se det trives er en menneskelig nødvendighed, der altid får os til at føle os godt.
5. Blød geometri - Dette er en ny på os, men vi ved alle, at Oprah aldrig er forkert. O magasin rapporterer, at valg af dekor med kurver faktisk kan få dig til at føle dig mere indhold, endnu en gang tak til den gode ole 'amygdala. Designer Johnny Gray udtrykker det sådan: ”Årsagen har at gøre med din perifere vision… hvis du skulle gå ned ad en mørk, smal tunnel foret med skarpe klipper, ville du ikke være i stand til at tænke på noget andet end at undgå at komme gøre ondt. Hvis de vigtigste stykker og steder er buede, får det kroppen til at slappe af. ”Fornuftigt for os.