På det seneste er mit liv gået i ”travlt tilstand”, men som de af os, der arbejder for os selv ofte siger, er det den gode slags travlt. Når jeg arbejder hjemmefra, arbejder jeg ofte sent om natten, og så er jeg tilbage til det næste morgen (undertiden uden nok søvn). Jeg elsker virkelig det arbejde, jeg udfører... Jeg er måske endda en smule besat, og så ofte er det virkelig svært for mig at skubbe væk fra mit skrivebord. Mens jeg nyder arbejdet, begynder min lejlighed for nylig at føles som et kontor, hvor jeg også sover i stedet for det sted, jeg kommer hjem til.
Hvis du også arbejder hjemmefra, eller endda hvis du bare ofte medbringer dit arbejde hjem, kender du sandsynligvis følelsen. Du arbejder, indtil du er udmattet, og når du går i seng drømmer du om arbejde. Du kommer på arbejde om morgenen, før du endda har spist en kop kaffe eller noget at spise, og selv når du er Når du ser tv, er din bærbare computer åben, så du kan fortsætte med at arbejde, også når du skal nyde noget ned tid.
Vinteren kommer, hvilket for mig normalt betyder, at jeg er mere produktiv, når jeg låser mig væk for at undgå kulden. Dette betyder, at jeg er nødt til at arbejde hårdere på at afbalancere mit arbejde og min personlige tid, da jeg ikke har nogen gårdhave at flygte til, og ingen cykelstier til at tilbringe en varm eftermiddag med at udforske. Denne vinter har jeg forpligtet mig til at opretholde et mere afbalanceret arbejde / personligt liv, og derfor arbejder jeg på nogle grundregler for forhåbentlig at sikre mig, at når jeg slapper af hjemme, er jeg faktisk i stand til at slappe af:
Ingen arbejder fra sofaen eller værre end at arbejde fra sengen
Skråning i sofaen eller liggende i sengen med min bærbare computer er ganske vist en frygtelig kropsholdning for at få tingene gjort. Min sofa skal være et sted jeg går for at slappe af, spille guitar, for at se en film.
Intet arbejde, mens jeg spiser
Om morgenen er jeg nødt til at lave morgenmad, inden jeg går på arbejde, og sidder ved spisebordet og nyder mit måltid. Når jeg spiser, når jeg arbejder, har jeg en tendens til at spise alt så hurtigt, at jeg ikke engang er tilfreds, som om jeg ikke engang bemærkede, at jeg spiste.
Indstilling af almindelige timer og planlægning af tid
Denne er vanskelig, da min tidsplan ændres ofte i løbet af ugen baseret på klientbehov, men det er jeg nødt til anerkende behovet for fleksibelt rum i min daglige plan, hvor intet er planlagt, og jeg kan bare gøre ikke noget.
Buffer arbejde og sove
Hvis jeg arbejder igennem et rigtig vanskeligt problem sent på aftenen, og jeg virkelig har brug for at få noget hvile, er jeg virkelig nødt til at være forsigtig med at buffe arbejde og sove. Når jeg går i seng med et problem på sindet, fungerer min hjerne hele natten med at prøve at løse det. Problemet er næste morgen, jeg er bare udmattet uden nogen konkret løsning. Jeg har brug for tid offline, for at læse et kapitel i den bog, jeg har overset, så når jeg går i dvale, kan min hjerne fokusere på noget mindre stressende end arbejde.
Få lidt træning
Dette er en stor, da jeg lige nu fanger mig selv sidder i timevis. Hvis min eneste øvelse tempoer rundt i rummet for at løse et problem i mit hoved, er det klart, at jeg er nødt til at tage noget tid på at gå en tur, gå på yoga eller ramme gymnastiksalen. Træning er fantastisk til at lindre stress, og mere end det, det er bare en anden ting, jeg kan gøre og planlægge, som ikke bare sidder ved min bærbare computer.
Bliv distraheret af de rigtige grunde
Hvis du har et kæledyr, har du sandsynligvis øjeblikke, hvor din hund eller kat ønsker din opmærksomhed så dårlig, at de bare pløjer igennem, hvad du gør for at få det. Min kat vil bogstaveligt talt sidde på mine hænder foran min bærbare computer hver morgen, indtil jeg kæledyr hende. Jeg har en tendens til at ignorere dette som en distraktion, men måske er det bedre at bare tage sig tid til at give katten den opmærksomhed, hun har brug for, hvilket giver mig en ekstra pause om dagen.
Når min partner kommer hjem hver dag, er jeg ofte næppe i stand til at bunke mig væk fra hvad jeg gør for at sige hej. Hvad jeg skulle gøre, er at sætte det, jeg laver, på pause og slappe af et øjeblik, lytte og være opmærksom på mit liv. Arbejde er vigtigt, men kun fordi det giver dig mulighed for at nyde de ting, du skal lide selskabet med dem, du er interesseret i.
Jeg vil gøre mit bedste for at opretholde disse retningslinjer i løbet af vinteren, fordi så meget som jeg elsker mit arbejde, er jeg klar over, at jeg føler mig meget bedre, når mit liv er mere afbalanceret. Dette er bare personlige retningslinjer, og jeg er sikker på, at de af jer, der deler lignende bekymringer, kan have forslag til, hvordan listen kan forbedres. Føler du at du bor på dit kontor i stedet for at arbejde hjemmefra? Drop mig en linje i kommentarfeltet nedenfor, og del dine egne tip eller planer for at bo på en mere afbalanceret måde, mens du arbejder derhjemme.