Inden du selv forlader dit soveværelse om morgenen, er der et par ting, du kan gøre for at gøre din dag lidt bedre. Så i morgen formiddag, før du snuble ud af soveværelsets dør for at få kaffe eller tænde for nyheden, så prøv en af disse...
Inden du forlader din seng, skal du gå igennem dine foretrukne og mindst foretrukne dele af i går. Kast de dårlige dele ud og nyd de gode, og tænk over dine intentioner for den kommende dag. Skriv derefter op eller gå over din daglige opgaveliste og dine mål. Det hjælper dig med at starte dagen med at føle dig organiseret og kontrolleret.
Tag dig selv ud af din egen verden et øjeblik for at sige hej til en partner, kæbe et sødt kæledyr eller måske endda skyde en tekstmeddelelse eller e-mail til nogen for at fortælle dem god morgen og ønske dem en god dag.
Hvis du har lagt arbejde i dit soveværelse - hvis du har fået det til at se ud som den type værelse, du kan lide, dekorativt - tag et øjeblik på at værdsætte hele billedet eller noget specifikt. Det virker fjollet, men hvis dit soveværelse repræsenterer din personlighed, kan du forkaste dig selv i at nyde dine omgivelser eller endda bare et yndet kunstværk. Disse små smilestunder kan hjælpe dig med at overleve stress i den kommende dag.
Før du forlader soveværelset, skal du lave sengen. Selv bare synet af en pænt lavet seng vil motivere dig, når du bevæger dig gennem dit hus og spiser morgenmad og gør dig klar til arbejde. Og der er ikke en chance for, at du glemmer, før du rejser, så du kan nyde tablået til en lavet seng, når du kommer hjem efter en lang dag.