For nylig skrev Adrienne et indlæg på 10 ting at gøre i 10 minutter, før du arbejder for at gøre det meget bedre at komme hjem. Som nogen, der arbejder hjemmefra, ved jeg, at det ofte kan være vanskeligt at trække linjen arbejde / hjem. Så hvis du arbejder hjemmefra, er her 10 ting, du kan gøre for klart at afgrænse din tid.
1. Hold faste timer. Hvis du arbejder derhjemme, kan det være alt for let at tage telefonopkald efter timer, svare på e-mails eller sidde ned til opgaver på din computer, men hold så mange linjer i din arbejdstid som muligt adskilte. Jo uskarpe tidsgrænser for din arbejdsdag er, desto uskarpe er grænserne for din hjemmetid også. For virkelig at oplade og føle sig godt hjemme, er det vigtigt at prøve at adskille de to.
2. Har et separat rum. Selv hvis jeg kan være produktiv, mens jeg arbejder på sofaen, finder jeg ud af, at min mentale tilstand efter arbejde er bedre, når jeg holder ”lounge” -rum til lounging og “arbejds” -rum til arbejde. Hvis du har et stort nok hjem, skal du holde dit arbejdsområde i et separat rum og lukke døren, når arbejdsdagen er forbi. Visuel blokering af pladsen hjælper mentalt med at blokere arbejdet. Hvis du har et mindre hjem og skal holde dit arbejdsområde synligt, skal du tage et par minutter på at rydde og lægge dine arbejds ting væk (i mapper, skuffer osv.) At få pladsen klar til næste dag og have et klart (eller i det mindste rydeligt) arbejdsområde vil hjælpe dig med at rydde dit sind for at arbejde for dagen.
3. Hold opgaver adskilt. En af de største fristelser ved at arbejde hjemmefra er at tage sig tid til at holde trit med husholdningsopgaver som vaskeri, opvask og rengøring. Det virker som en naturlig måde at tilbringe de få øjeblikke, som du venter på et konferencesamtale eller tage en pause. Nogle mennesker kan få denne blanding til at fungere, men hvis du har svært ved at tegne linjen arbejde / hjem, vil jeg foreslå at modstå denne fristelse. Det er let at blive suget ind i hvirvlen til hjemmeopgaven og derved forsømme dine arbejdsopgaver, og det kan forstyrre dit arbejdsmiljø.
4. Behandl dit hjem som et kontor. Forestil dig, at dit hjem er en kontorbygning, og handle i overensstemmelse hermed. Tag en frokostpause, som du ville, hvis du arbejdede på et kontor. Tag pauser i henhold til en tidsplan. Bliv fokuseret på arbejde, og brug din tid derhjemme til faktisk at få tingene gjort. Hvis du holder dit hjem føle sig professionelt i løbet af dagen, nægter at forkæle dig en alt for uformel tankegang eller nogen alt for doven opførsel, så hjemmet vil føles grundlæggende anderledes i "off" -timerne, når du tillader dig at slappe af, blive mere komfortabel og give slip på det arbejde, der ligner fokus.
1. Har en godbit efter arbejdet klar. Uanset om det er et glas vin, en cookie, en episode af et tv-show, du elsker, eller en kosessession med dit kæledyr, belønner dig selv med noget, så snart arbejdsdagen er afsluttet. Dette vil give dig noget at se frem til, og det kan tjene som en mental signal om, at arbejdsdagen er færdig.
3. Gå en tur. Når arbejdsdagen er færdig, skal du komme ud af huset! Bare ved at tage en 10-minutters gåtur rundt om blokken, kan du adskille dig selv fra rummet. Frisk luft og solskin giver dig en mental pause, så når du kommer tilbage til dit hjem, vil det føles frisk.
4. Forkæl dig din lugtesans. Når arbejdsdagen er færdig, skal du tænde et duftlys eller begynde at lave mad, der lugter vidunderligt. Generelt forbinder jeg ikke mit arbejdsliv med fantastiske, rige lugte, og ved at ændre et miljøs sanseegenskaber kan du transformere din oplevelse af det helt. Vælg en afslappende duft som lavendel, hvis du har brug for at slappe af, eller øg din energi efter arbejdet med glade citrusdufte.
5. Skift til ikke-arbejdstøj. Bliv behagelig! Tag pyjamasbunde på, en løs T-shirt, dit udtøjstøj, uanset hvad der får dig til at føle dig som den "professionelle" version af dig er bag dig for dagen. Det er klart, at dette er betinget af, at du faktisk tager arbejdstøj om morgenen, og hvis du ikke allerede gør det, er det en praksis, jeg varmt anbefaler. Du behøver ikke at gå hele svin og donere en kulør eller hæle, men at skifte ud af pyjamas eller dit ratty hjemmeudstyr om morgenen vil gøre en lang vej til at hjælpe dig mentalt med at klare dig til arbejde.
6. Bliv social. Når du arbejder hjemmefra, ser du normalt ikke andre mennesker (medmindre du tilfældigvis arbejder på caféer eller andre offentlige rum). Når arbejdsdagen er færdig, skal du bruge lidt tid til at hænge ud med dine børn, din betydelige anden eller en ven. Få en menneskelig kontakt og gå ud i happy hour, tag lidt familie tid derhjemme eller snak med en ven på telefon. Omgiv dig med de mennesker, du elsker, som generelt ikke er i din arbejdstid.