Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Svedige nætter er så frustrerende—Og dagene der følger kan være temmelig dårlige i sig selv. Selvom der er mange ting, vi kan gøre for afkøles i varme sommerdage, nætter kan være vanskelige, fordi vi sover, og kan ikke gøre meget!
Loftventilatorer skulle skubbe luften ned om sommeren; Hvis du ikke kan føle brisen, når du er under den, skal du skifte retning, hvor knivene drejer. Også, som God husholdning sætter det, "loftsventilatorer kølede mennesker, ikke værelser", så brug kun den i dit soveværelse, mens du faktisk sover.
Et placeret vendt mod sengen er naturligvis ved at hjælpe dig med at føle dig køligere om natten, men hvis du kan skabe en krydsbrise med to blæsere, der udnytter den afkølende effekt af et åbent vindue, endnu bedre.
Selvom dette kun anbefales, hvis udetemperaturen er køligere end den indendørstemperatur, hjælper det med at trække en kølig brise ind i rummet ved at sætte en boksventilator i et vindue.
Prøv at placere en skål is foran en stående ventilator eller hænge et vådt håndklæde over det, som New York Times antyder. Alternativt kan du sprite dig selv med noget vand eller endda vand blandet med et par dråber gnidningsalkohol (som fordamper hurtigere end vand) og stå foran blæseren.
Somre i varmt klima kræver ofte brusebad efter slutningen, så dette tip er en tofer. En kølig vask ned hjælper med at sænke din temperatur, og når vandet fordamper fra din hud, når du er færdig, fortsætter du med at køle af. I det mindste starter du natten frisk, ren og kølig.
Dette skal kun gøres, når solen er nede, og kun når udetemperaturen er køligere end den indendørstemperatur. Hvis du kan sove med åbne vinduer, skal du gøre det, men sørg for at lukke dem, før solen rammer dit hus om morgenen.
Der er flere måder at sikre, at dine sengetøj hjælper dig med at holde dig så kølig som muligt. Først, Sørg for, at dine lagner er 100 procent bomuld eller en anden åndbar naturlig fiber. Polyesterblandinger (ofte findes i rynkefrie lag) får dig til at sove varmt. For det andet ved, at forskellige typer vævninger har forskellige fornemmelser. Flannel er naturligvis ekstremt varm, men endda saten og percale har en anden fornemmelse. Percale føles den fedeste.
Husk også, at jo højere trådtællingen er, jo strammere er vævet af stoffet - dette vil påvirke, hvor meget luft der kan passere gennem dine ark. Hvis du holder dig til trådtællinger omkring 400, vil dine ark være luksuriøst, men vil også give dem mulighed for at cirkulere luft godt. Selv farven på dine ark kan gøre en forskel. Lysfarvede lag absorberer mindre varme og psykologisk "føler" sig køligere. Til sidst skal du tjekke din madrasbeskytter. Mange, der er vandtætte, har faktisk et plastlag, der kan få dig til at føle dig meget, meget varmere om natten.
Fugtig luft føles varmere og mindsker svedets evne til at køle os ned. En affugter køler luften ved at trække fugt ud af den. Du ønsker heller ikke at gå for tør, så prøv at købe en enhed med en måler på den og indstil den til 45 procent fugtighed.
Hvis dit soveværelse er for varmt til at sove i, kan du overveje at campere i et køligere rum. Skummadrasser holde mere varme end forårsmadrasser, så de vil føle sig varmere - plus den kropsoverensstemmende effekt, du elsker så meget, betyder også mere kropskontakt. Hvis du kan trække dig tilbage til en gammel madras i et andet soveværelse eller endda bare i sofaen, kan det være en dejlig lettelse på super varme nætter. Og hvis du virkelig vil forblive køligt, måske pakke ud den hængekøje, streng den op mellem robuste understøtter i dit hjem, og gør din seng til sommeren.
På dette tidspunkt er du sandsynligvis virkelig klar til at stoppe med at se "nytår, nye dig" -artikler. Januar er en måned, som mange brancher trives med, når det kommer til markedsføring, og kan du skylde dem? Starten på det nye år betyder en frisk start for alle, og mange mennesker ser på dette som en måde at genskabe deres personlige eller professionelle liv på. Men nogle gange er den største fejl, som nogen kan begå ved at gå ind i et nyt spankins nye år, at tænke for stort.
Olivia Muenter
I går
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2 dage siden