Jeg har aldrig meget plejet nytårsopløsninger. I stedet for finder jeg det lettere at fokusere på et par specifikke ting, som jeg gerne vil opnå for det kommende år. Disse langsigtede mål har på en eller anden måde en måde at vinde, selv når min beslutsomhed flag. Du kan sætte mål for nyindretning, renovering, forfriskning, omarrangering eller bare almindelig nyde det rum, du bor i. Men nogle er meget mere realistiske end andre, og ikke alle mål er skabt lige. Her er nogle retningslinjer for indstilling af dine, så du kan øge sandsynligheden for faktisk at møde dem.
Vær specifik. Lad os antage, at du er en rodet person: du ved aldrig, hvor du forlod dine nøgler, du har problemer finde de ting, du har brug for om morgenen, og du har ingen idé om, hvor de kvitteringer du har brug for til skat formål er. I stedet for at sige, "Jeg vil være mindre rodet," skal du blive specifik med dine mål. Det er lettere at adressere planer som ”Jeg vil lave et sted at placere mine nøgler, organisere mine papirer og holde mit arbejdsmateriale sammen” end det er at adressere vage mål som ”være pænere”.
Lav dine mål til handlinger i stedet for håbspåbud. Specificitet er ikke det eneste, der hjælper dig med at skabe opnåelige mål. Du skal også komme med mål, der har en klar opløsning. Når du først kommer med dine mål, kan du tænke, "Jeg vil have et renere hus." Men stopper ikke der. Det er et håb, ikke et mål. Hjem, hvad det er, du virkelig ønsker, og opret derefter handlingsemner, der hjælper dig med at nå dette mål. For eksempel bliver "Jeg vil have et renere hus" "Jeg vil rense mit hus hver lørdag formiddag med daglige rengøringssessioner, der er 30 minutter lange." Jo mere specifik og handlingsorienteret du er, jo lettere vil det være at vurdere, om dine mål er gennemførlige, og at vurdere, om du møder dem.
Vær realistisk inden for rammerne af din tid, familiesituation, sundhed og økonomiske evner. Det er let at blive revet med handlingerne og oprette et strengt nyt regime til dig selv. Hvis det synes realistisk at sige, ”jeg vil rense mit hus hver lørdag formiddag med daglige rengøringssessioner, der er 30 minutter lange,” er det måske ikke meget at overbevise dig selv på papir, at det er lige så realistisk at tilføje opgaverne med at rengøre bruseforstørrelsen hver anden dag med en tandbørste, støvsuge hver dag og vaske to gange om dagen uge. Men hvis du er enlig forælder med to børn og lidt tid til overs, er denne type flittig rengøring muligvis ikke det rigtige mål for dig. Hvis du sætter mål, der ligger uden for parametre for bekvemmelighed - eller endda virkelighed - så er chancerne for, at du ikke opfylder dem.
Giv dig selv delmål med frister. Et år er virkelig lang tid. Hvis du vil være sikker på, at du opfylder dine mål på en konsekvent, effektiv og (i det mindste relativt) let måde, er det godt at oprette en tidslinje for arbejdet. Hvis du vil gøre om på dit badeværelse, skal du komme med en tidslinje. Hvis du vil arbejde på at organisere dit kontor, skal du udarbejde en plan: ”I januar skal jeg sortere gennem mine gamle papirer; i februar vil jeg købe filbokse og sætte alt i orden. ”Når du har en lang periode uden underfrister, bliver udsættelse alt for let.
Alt dette er sagt, mit hovedmål i år er at være en mere effektiv rengøringsmiddel, især når det kommer til badeværelset. Jeg vil ikke lede dig gennem dem, men jeg har mine indsatsmål og delmål sat, og virkelig, det vil ikke blive så stort af en justering. Det er bare et spørgsmål om at danne nogle nye vaner.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går
