![Er du en "solopgang" eller en "solnedgang"?](/f/85ffc74811a99d1261929a96d4323e33.jpg?fill=320:408&resize=480:*?width=100&height=100)
En god ven af mig relæ til mig for nylig, at "Jeg ville ønske, at vi ikke havde været så slappe af vores teknologigrænser med børnene." Deres børn alle bruger mobiltelefoner, alle tilbringer tid i deres rum på bærbare computere eller iPads, bruger nogle timer hver dag på enten at spille videospil eller se Tv. Tro det eller ej, det var ikke altid på denne måde, men det bare... voksede stykke for stykke. Er det muligt at vende uret tilbage? Virkelig?
Denne ven af mig er ikke den eneste. Jeg ved, at der er mange forældre, der føler, at teknologibrug i deres hjem er ude af kontrol (uanset hvor meget det bruges), og de ved simpelthen ikke, hvad de kan gøre ved det.
Som en del af januarkuren, vi for nylig forlovede os med en natten "medie hurtigt". Faste er et utroligt værktøj for os at forstå, hvad der styrer os, og hvilken effekt det har på os. Det giver os også en chance for at bryde fri fra netop den ting, der udøver kontrol over os. Hvilken bedre måde at bringe sunde vaner ind i et familiens hjem end at have en ren, frisk start gennem noget som et medie hurtigt.
Hvordan gør vi det? Det første trin er at få hele familien om bord. Det kan ikke bare være børnene, det skal også involvere mor og far. Husk som forældre, at du indstiller tonen i dit hjem. Det er ikke godt, hvis mor bliver fanget ved at spille et videospil og far Facebooking. Alle sætter sig sammen for at tale om det og sætter en bestemt tidsbegrænsning og lægger sammen teknologi for det tidspunkt.
Det andet trin er at erstatte usunde vaner med sunde. Gør den "hurtige" sjov! Bage cookies sammen, gå vandreture, lav musik sammen. Tænk over, hvad din familie ville elske at gøre, hvad der giver dig energi som en gruppe og gør det. Gør noget virkelig specielt i den tid.
Til sidst er det at foreslå familien en ny plan til teknologibrug, overvejer familiemedlemmers forskellige behov, som inkluderer behovet for grænser. En gammel munk sagde engang, at den mest effektive faste er at "spise lidt mindre, end man gerne vil hver dag." Dette er det samme med teknologien. Den bedste måde at kontrollere det på er at bruge det bare lidt mindre end du ønsker. Det vil føles ubehageligt. Der vil sandsynligvis være raserianfald. Men til sidst vil jeg blive overrasket, hvis de ikke var mere aktive, mere engagerede og mere kreative mennesker som et resultat.
På dette tidspunkt er du sandsynligvis virkelig klar til at stoppe med at se "nytår, nye dig" -artikler. Januar er en måned, som mange brancher trives med, når det kommer til markedsføring, og kan du skylde dem? Starten på det nye år betyder en frisk start for alle, og mange mennesker ser på dette som en måde at forny deres personlige eller professionelle liv. Men nogle gange er den største fejl, som nogen kan begå ved at gå ind i et nyt spankins nye år, at tænke for stort.
Olivia Muenter
Nu
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går