Hvis du er noget som mig, betyder vinter at hygge dig på sofaen, hylle dig i tæpper og trykke på snooze-knappen i de kolde morgener. Men livet giver os ikke altid muligheden for at dvale, og det er vigtigt at være produktiv, selv når du hellere vil lounge. Her er nogle tip, der kan bruges året rundt, men især om vinteren, så du føler dig effektiv.
Vælg tre. Lav en opgaveliste og fyld den med alle de ting, der ligger foran dig. Vælg derefter tre hovedopgaver, du skal tackle for dagen, og arbejd med at udføre dem, før du begynder på en af de andre. At have mere konkrete mål vil hjælpe dig med at prioritere, og det forhindrer dig i at blive overvældet. En lang liste med opgaver kan være skræmmende, men et sæt på tre elementer føles kunne være i stand.
Opdel opgaver i mindre enheder. Undertiden er produktivitet kun et resultat af at være i stand til at finde ud af, hvordan du skal bruge din tid, og hvilke handlinger der er absolut nødvendige. Når du sætter mål, skal du prøve at være specifik og opdele store mål i mindre. Lad os sige, at dit mål er at arbejde på din roman. Det er et fantastisk mål, men det er stadig uspecifikt og stort. I stedet for skal du sætte mål som "Jeg vil rette introduktionen til kapitel 1." Det er klarere og mere håndterbart, og så kan du gå videre til andre opgaver, når denne er færdig.
Spis regelmæssige måltider. Hvis du springer frokost eller morgenmad over, er chancerne for, at du vil markere et tidspunkt på dagen. Din opmærksomhed vil være på din mave snarere end på den aktuelle opgave, og du har ikke den energi, du har brug for for at få ting gjort.
Bevæge sig rundt. At sidde ved et skrivebord hele dagen kan dræbe dit energiniveau. Hvis din krop, endda et øjeblik, er dynamisk, er chancerne gode for, at dit arbejde også er mere dynamisk.
Tal med venner om arbejde. Jeg taler hele tiden med mine venner, men taler ikke ofte med dem om arbejde. Når vi gør det, finder jeg imidlertid, at der er meget at tjene på at have en forbindelse med andre over faglige problemer, glæder og mål. Alle har brug for tilskyndelse, støtte og nye ideer fra tid til anden.
Multitask (inden for grund). For meget multitasking betyder, at du ikke kan fokusere ordentligt på de opgaver, der er til rådighed, men der er nogle aktiviteter end du faktisk kan gøre mere produktive bare ved at holde dine hænder og sind samtidig travl. Fold vaskeri, mens du gør noget sjovere, som at se tv eller lytte til musik. Eller vaske op, mens du chatter med din bedste ven på telefonen. Disse typer multitasking er bedst, når ingen af opgaverne kræver meget opmærksomhed, så hvorfor ikke gøre dem sjovere for de mål, der ikke er meget opmærksomme?
Lav en rutine. At holde ting regelmæssigt - som din sengetid, vågentid, arbejdstid osv. - vil forbedre din produktivitet meget. Hvis din rutine varierer for meget, spilder du tid konstant med at tilpasse dig til at ændre. Nogle variationer i løbet af dagen er god, men for meget chokkerer bare systemet.
Giv dig selv belønning. Har noget at se frem til! Hvis der er noget, som jeg absolut ikke ønsker at gøre, kan det, at lokke en aften med venner eller en dejlig kop kaffe gøre hele forskellen i at få mig motiveret.
Forbliv hydreret. Det er alt for let at komme ind i en rille med arbejde og glemme at drikke vand. Men efter et stykke tid, hvis du ikke er hydreret, trækker træthed ind. Og hvis du virkelig er heldig, følger hovedpine. Opbevar en flaske vand i nærheden, eller sørg for at tage fem minutter hver time for at stå op, gå rundt og drikke et glas vand.
Bare start. Med enhver opgave er starten ofte den sværeste del, især hvis den er vanskelig eller afskyelig. Så mønstre din beslutsomhed, tag en dyb indånding og bare gør det. Selv hvis din første indsats ikke lykkes, skal du fortsætte med det. Forfattere, der står foran forfatterens blok, opfordres ofte bare til at få ord på siden, og det er ikke så anderledes med andre opgaver. Døm ikke din indsats, ikke bliv frustreret. Bare spring ind. Du kan altid rette dit arbejde eller starte igen senere. Den hårde del vil allerede være bag dig.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for ca. 2 timer siden