Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Hård tid på arbejdet? I en spytte med din partner? Den stress, vi føler i disse tider, er kroppens kamp eller flyvehormoner, der sparker ind. Selvom du måske bare ønsker at krølle dig sammen i føtalens position eller spise spoonfuls is fra kartonen, er det at gøre noget fysisk en bedre frigivelse for disse stresshormoner. Her er fem måder, vi kan alle lindre stress på en sund måde for vores kroppe mens også forbedring af vores hjem:
Jeg har fundet ud af, at jo mere fysisk og mindre mental opgaven er, des bedre. Dette er ikke tid til at hænge gallerivæggen eller trække en loftsventilator. Under stress skal vi give slip på energi, mens vi frigør sindet til at meditere eller reflektere over det aktuelle problem. Generelt er disse typer hjemmeforbedringer de lugrige opgaver, vi udsætter fra dag til dag. Men de kan i stedet ses som velkomne måder at sprænge dampen på. Dette er fem beviste dem, der har arbejdet for mig i tider med stress:
Vinduesvask tager albue fedt men ikke meget hjernekraft. Jeg kan virkelig godt lide at komme ind i det, bøje ved knæet og svinge, mens jeg polerer disse vinduer. Et højt lydspor gør dette endnu mere til en stressaflastning, når du flytter til takten.
Dette er en anden, hvor du virkelig kan lægge din krop bag den. Tag en spand let sæbevandt varmt vand og en rengøringsfilm. På hænder og knæ skal du arbejde rundt i alle rum. Beskyttelsesudstyr til knæene giver dig virkelig mulighed for at komme ind i dette uden tilføjer stress til din krop. Og når denne opgave ligger bag dig, skal du føle dig bedre bare ved at se de resulterende rene baseboards!
Eksperterne anbefaler, at du frigiver stress ved at skrive frit på et ark. Tag dette et skridt videre (og større) ved at skrabbe på en væg, der skal males. Så mal det! Tag kun en væg ad gangen, da at bid af mere, end du kan tygge, kun vil tilføje stress i stedet for at aflaste den.