Vil du have en fantastisk dag i dag og hver dag? Få en god start. Det er let at indstille en positiv og produktiv tone, hvis du gør (eller undgår at gøre) nogle vigtige ting først om morgenen. Kom, det tager kun 10 minutter.
1. Gå ikke på snooze - At få en sen start fører kun til morgenstress, så når denne alarm slukker, kan du prøve at prøve at få fødderne på gulvet første gang.
2. Skriv noget ned - Havde du nogle gode ideer eller drømme, mens du sov? Få dem nede med det samme. Din afslappede, sovende hjerne er åben for ideer, som du måske ikke kommer på, mens du er optaget af aktiviteter om dagen, så du kan drage fordel af de geniale blink, du har.
3. Glem i går, fokus på i dag - Stadig stresset over ting, der skete i går? Hvorfor? Du kan ikke ændre det, så lad det gå.
5. Lad din telefon være i fred - Gør dig selv en tjeneste, og log mindst 10 minutter af livssans skærmtid først om morgenen. Du kan stadig kontrollere vejret, din e-mail og nyhederne, bare ikke gør det, mens du ligger i sengen.
7. Få noget naturligt lys - Kast åbne gardinerne med det samme! At få en lille sol vil få din hjerne til at vågne op og indse, at det er tid til at fungere. Vågne op i mørke på disse lange vintermorgener? Tag en midt på morgenturen, åbn et vindue og gør dit bedste for at få lidt lys. Det giver dig ret.
10. Gør noget, du ikke ønsker (og krydse det fra din liste) - At fryde at gøre en opgave, du hader, er så meget værre end faktisk at gøre det. Få det ud af vejen med det samme, og frigør den mentale energi.
