Opgaven til decluttering dine skabe (og derfor minimere din garderobe) kan føles overvældende, men det tager tid at skabe en fredelig, en hyggelig boligareal forbedrer mere end bare din æstetik - det kan også forbedre din generelle følelse af velvære. Der er ikke kun knyttet rod til generel utilfredshed med livet, men en uorganiseret husstand kan også fremkalde a cortisol-respons, negativt påvirker mental og fysisk sundhed.
Og så er der de andre, mindre håndgribelige beskeder. Fra den digitale rod på vores telefoner til en kaotisk kalender, kan uorganisering på andre områder føre til de samme følelser af stress og overvælde.
Men hvor er det bedste sted at starte? Vær ikke bange: Vi er her med en omfattende, trin-for-trin-guide til at decluttrere dit liv og forbedre din følelse af velvære - et afsnit ad gangen.
Det kan være mindre konkret (og synligt) end andre former for rod, men en rodet telefon eller computer både zaps din enheds batteri og optager værdifuld lagerplads - for ikke at nævne gør dit arbejde og din kommunikation mindre effektiv.
Sikkerhedskopiering af fotos og vigtige dokumenter fremskynder ikke kun din enhed og frigør hukommelse; det sikrer også, at hvis din telefon eller computer går ned, er dine oplysninger (og minder!) sikre. Indtast skylagring. Brug lidt tid på at tage backup af de filer, du vil gemme på iCloud, Google Fotos eller en betalt sky-tjeneste med mere lagerplads. Du kan også indstille din enhed til at sikkerhedskopiere dine filer med jævne mellemrum.
Hvornår var sidste gang du brugte den karaoke-app, du downloadede sidste år med et indfald? Sletning af det, du ikke har brugt for nylig (en god tommelfingerregel er alt, hvad der ikke er åbnet inden for den sidste måned) er en fantastisk måde at fjerne dine enheder på. Ligesom du ville smide affald i dit hjem eller på kontoret, slippe af med alle apps, uskarpe selfies og teksttråde, der ikke tilføjer dit digitale velbefindende.
Nu hvor du kun har de mest nyttige og gavnlige elementer på din telefon tilbage, er det tid til at organisere. Hvordan du flytter tingene er op til dig - du kan prøve at organisere efter kategori eller farve - men uanset hvad, vil du opdage, at det at have en organiseret enhed strømline din digitale oplevelse. Vi har alle brug for mindre skærmtid, ikke?
Dit hjem er det sted, hvor du tilbringer det meste af din tid, men hvad nu hvis det ikke føles som "hjemme"? At reducere rod i dine opholdsrum og opbevaringsområder vil gøre det lettere at navigere og bruge dine ting og tilføj et element af fred til dit livsmiljø.
Dette er den sjove del. Inden du kan organisere de ting, du vil holde rundt, skal du bogstaveligt talt papirkurde de ting, der ikke hører til. For at begynde processen med at decluttering dit hjem, gå gennem hvert værelse med en papirkurv taske. Vær hensynsløs med alle de strikkede knapper, papirer og crusty kosmetik, der optager værdifuld plads. Hvis der er noget, du kan donere eller genbruge, skal du naturligvis opbevare det i en separat bunke.
Hvis dine køkkenskabe er rodet, skal du tænke på at flytte specialkogegrej, du bruger mindre ofte til et lagerområde. Det samme princip gælder for sæsonbestemte hjemmeartikler. Hvis det er varmt, hvor du bor, skal du opbevare dine tunge tæpper og flanellagsark i et bestemt område for at frigøre lagerplads.
Fra dit badeværelse skab til dit køkken spisekammer, har du sandsynligvis nogle udløbne varer lurer. Gå gennem dit medicinskab, kosmetik og toiletartikler, køkken spisekammer, køleskab og fryser, og slippe af med alt, hvad der enten er forbi det første eller usikre at bruge.
Under Marie Kondos regeringstid er vi alle inspireret til at forenkle vores skabe. Men at tømme din garderobe går ud over bare at slippe af med det, der ikke skaber glæde.
Opbevaringspladsen er svær at komme med. Maksimer dit skab og din kommode-ejendom - og vælg, hvad du skal bruge meget enklere - ved at opbevare alle ting uden for sæsonen i skraldespande eller i plastikopbevaringsborde. Når sæsonerne skifter, skal du blot skifte din garderobe ud.
Gå igennem alt dit tøj, lingeri, sko, sokker og tilbehør. Hvis noget ikke passer, har huller eller ikke er blevet båret i de sidste tre måneder (selvfølgelig sæsonbestemte ting), er det tid til at donere eller smide det.
Vil du gå et skridt længere med at decluttering dit skab? Oprettelse af en kapselgarderobe eller en uniform vil naturligt minimere garderobeskab og gøre outfitplanlægning mere effektiv. Desuden sparer du sandsynligvis penge og reducerer impulskøb ved kun at købe det, du ved, at du kommer til at bære.
Har din bank eller kabelselskab en papirløs mulighed? I så fald er det en simpel måde at reducere rod før det starter, når det er tid at tilmelde dig e-erklæringer og regninger. Tilsvarende, hvis du har papirer eller dokumenter, der samles i skuffer, og du er sikker på, at du ikke har brug for papirkopier, skal du scanne dem og opbevare dem elektronisk.
Intet brug i at hænge på forældede kvitteringer eller regninger, du betalte sidste år, hvis de bare sidder og samler støv. Saml alle de papirer, du ikke har brug for, genanvend dem, der ikke er følsomme, og makul dem, der er.
Organisering på kontoret behøver ikke at være kompliceret. En magasinfil, en simpel penkop eller bestikarrangør og en trekkspillefil kan gøre vidundere for at holde dit skrivebord eller arbejdsområde uklædet (og mere æstetisk tiltalende).
Fra rutiner og vaner til forhold og sociale forpligtelser, hvis det tilføjer stress (eller simpelthen ikke bidrager til dit velbefindende), kan det være nødvendigt at gå.
Vi har alle sagt "ja" til ting, der ikke tjener os. Hvis dit liv føles uudholdeligt fuldt, og dine rutiner ikke ser ud til at fungere, skal du se på dine forpligtelser. Hjælper den stressende, månedlige netværksbegivenhed dig faktisk med at få succes på arbejdet? Hvad med den stående dobbelte date med venner, som du ikke føler dig forbundet med? Ved bevidst at frigøre kalenderplads reducerer du ikke kun stress og kaos i dine rutiner; vil du også skabe mere plads til de ting, du elsker.
Du ved hvad de siger: Undlad at planlægge og planlægger at tilføje rod. For at holde dit sociale liv, økonomi og andre rutiner i orden skal du finde et planlægningssystem, der fungerer for dig. Der er intet galt med en all-analog tilgang til kalender og planlægning, hvis en digital datebook fremhæver dig, og hvis du ikke er interesseret i bullet journaling, kan du prøve Evernote eller iCal. Men uanset hvilken planlægningsmetode du bruger, skal du være konsekvent.
Den bedste måde at declutter dit liv er at tage tid til at tænke over, hvad du værdsætter. Hvor vil du være om 1, 5 eller 10 år? Planlæg en eftermiddag for at slå lejr på din yndlings kaffebar og drøm om fremtiden. Arbejd derefter bagud fra dine mål ved at komme med tre målbare, rettidige handlingstrin for hver enkelt. Når du ved, hvor du vil hen, er det så meget enklere at tage gode beslutninger her og nu - og mindske chancerne for et rodet liv.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
for ca. 16 timer siden