Der er et subtilt skift i stemningen hver søndag, der signaliserer afslutningen på at sparke tilbage og begyndelsen på at træne til den kommende uge. At være opmærksom på dette skift kan betyde forskellen mellem en manisk mandag og en, der sætter tonen for en glat uge fremover. Her er fem måder at indstille dig selv til at være på toppen af det, når ugen starter.
Uanset om det er et par noter på et stykke papir eller en plan lagt på en tavle til familiekalenderen, få dette gjort på søndage, og du er godt på vej til en uge uden den frygtede "hvad er til middag"? En komplet måltidsplan inkluderer en indkøbsliste over, hvad du skal bruge (købt efter en scanning for det, du allerede har i hus). Bonuspoint, hvis du også får din shopping på søndag, så du ikke behøver at krydre i løbet af ugen.
Saml alt dit weekend-detritus, og gå derefter gennem huset og rydde op i alt, hvad der bare ikke er helt, hvor det hører hjemme. Hvis du har børn, ved du, hvor vendt huset kan være lige ved at have dem hjemme i et par dage. Indhent hjælp fra hvert husstand til at få alt skibsform, så du kan begynde at være frisk - og så kæmper ingen efter mistede sko mandag formiddag.
Giv dit budget en gang hver søndag. Se, om der er noget, du har brug for for at opdatere og notere, hvad du har tilbage at bruge i forskellige kategorier inden din næste løncheck. Dette holder spontane forbrug i skak - farvel, impulser til frokost! - og sætter dig i førersædet, når det kommer til ugens økonomi.
Hvis du har en tendens til at kæmpe hver morgen med, hvad du skal have på, skal du tage et kig på vejrprognosen og sæt et par tøj sammen til ugen. (Dette kræver naturligvis at være relativt fanget vaskeri.) Planlægning af udstyr vil mindske stresset om morgenen. Hvis dine børn kæmper med, hvad de skal bære (eller de kommer ud af deres værelser i tøj, kan du bare ikke lade dem gå ud), så sæt et par tøj sammen til dem også. Tip: Lad dem hjælpe dig.
For mentalt at forberede dig på den kommende uge og ikke blive uvidende om begivenheder, der snigede op på dig, skal du sørge for at kigge over din kalender på søndag og lave de nødvendige to-do lister. Plot din ærend løber for ugen, også. Jeg bruger både en Google-kalender og en papirplanlægning at jeg holder hjemme. At få alt skrevet ned renser sindet, sikrer, at du ikke haster rundt i sidste øjeblik og giver dig mulighed for at få husstandens separate tidsplaner koordineret.