Lejlighedsterapi Weekendprojekter er et guidet program designet til at hjælpe dig med at få det lykkelige, sunde hjem, du altid har ønsket, en weekend ad gangen.
Der er to weekender tilbage i året, og derfor to opgaver til i vores Weekend Projects-serie. Men jeg gætter på, at du har mere presserende forpligtelser på din opgaveliste for at lukke dit år, så - spoiler-alarm - disse to sidste opgaver er en leg.
Jeg finder ud af, at julehelgen - uanset om du fejrer eller ikke - har tendens til at være en tid til at fokusere på at nyde dit hjem og din familie. Men du kan også bruge lidt tid på dig selv. Denne weekends projekt handler om selvpleje.
Det er rigtigt. Planlæg en times times aktivitet, bare for dig selv denne weekend. Når nogen spørger, hvorfor du sniger dig ud til boghandlen eller tegner dig et bad, fortæl dem, at det er en udfordring, du har brug for at være færdig inden årets udgang. Uanset hvad du vil tage dig tid til at gøre - bage cookies, læse en bog, se et par episoder af et show, du står bag - dit eneste job (hvad angår Weekendprojekter) er at gøre det.
Hvis du tænker, "åh der er ingen måde... jeg har gæster til at underholde" (... eller måltider der skal laves eller værelser til rengøring), det er fint. Du kan tage et pass på denne. Men overvej i det mindste, at du måske er en lykkeligere, mere produktiv version af dig selv, hvis du tager en hurtig timeout - selv kun 15 minutter - til at gøre et "ønske", før du begynder med "behovene."
Hvis du deler en kalender med familiemedlemmer (eller kolleger, skulle du arbejde i weekenden) er dette endnu vigtigere. Prioriter dette lille øjeblik af mig som om det var et vigtigt møde (fordi det slags er det).
Nogle gange kræver egenplejen en bestemt tid og et sted, men hvis du har nogen fleksibilitet i begge af disse fronter, prøv at sikre dig, at din egenplejningstid finder sted, hvornår og hvor du kan være uafbrudt.
Det er dejligt at bare sige til dig selv "Søndag kl. 15.00 er min egenplejetime", men det er endnu bedre, hvis du ved nøjagtigt, hvad du sidder ned for at gøre. Hvis du f.eks. Starter din tv-tid med et show, er der to store fordele: Du spilder ikke nogen af dine dyrebare timer med at rulle gennem Netflix for noget at se, og du bliver psyket om det. Hvis du ikke ved, hvad du vil gøre, elskede jeg ideerne i dette indlæg om hvordan man bruger en "Bør-mindre søndag," som omfattede ideer som at grave gennem gamle kogebøger eller samle.
Husk: Dette handler om forbedring, ikke perfektion. Hver uge kan du enten vælge at arbejde på den opgave, vi har sendt dig, eller tackle et andet projekt, du har ment at komme til. Det er også helt okay at springe en weekend over, hvis du har travlt eller ikke føler opdraget.