Så ofte accepterer vi - især amerikanere - uden at stille spørgsmålstegn ved tanken om, at der ikke er tid nok om dagen. Og så lever vi i en næsten konstant tilstand med at haste rundt, indhente og føle os bagved. (Bare at skrive dette giver mig knob i maven.) At gøre mindre samlet ville selvfølgelig skære ned på vores racing at være her-der-overalt, men at få vores dage til at flyde jævnt giver os også vejrrum og den fornemmelse af, at vi gøre har nok tid. Jeg kan godt lide at give mig selv denne gave ved at spørge: "Hvad kan jeg gøre lige nu for at gøre tingene lettere senere?" Sådan gør jeg det.
Håndter det, mens det er i din hånd.
Tænk på de papirer, du kommer ind i døren med: skoleplanerne, uønsket post, kuponer. I stedet for at dumpe dem på køkkenbenken, skal du lægge hvert stykke, hvor det går: genbrug, Evernote, din huskeliste på dit skrivebord. Du sparer dig selv den mentale energi ved at tænke på at gøre det senere og den specielle form for frygt, der følger med at se en papirbunke vokse.
Tilføj mindst et ekstra trin.
Hakning af løg til spaghetti i aften? Grib to til den fajitas, du laver på torsdag. Når den aften kommer, er du bare et touch foran spillet, og du føler dig på toppen af det.
Tænk en dag fremover.
Vent ikke til morgenen i fodboldkampen for at finde ud af, hvilken farvetrøje dit barn har brug for og så sigt igennem alt det beskidte og rene tøjvask, der prøver at finde det. Det er det værste. Og det kan give dig mavesår. Overvej aktiviteterne den følgende dag, og saml genstande og pakker poser. At ikke krydre føles som luksusen ved mere tid.
Giv dig altid en buffer.
Du kan planlægge alt, hvad du vil, men noget uventet vil helt sikkert ske før eller senere. Når du kommer fra punkt A til punkt B, skal du gøre det til en praksis at altid give dig selv en 5-15 minutters buffer, så du undgår at Jeg er sent, jeg er forsinket pine.
Kompartiser din tid.
Du vil altid føle dig presset til tiden, hvis du på et givet tidspunkt føles som om der er noget andet, du skal gøre. Fjern denne stress fra dit liv ved at have "et tidspunkt for alt og alt det er i sin tid." Det er som et synergistisk kombination af organisering og budgettering af din tid, og som intet andet giver det dig mulighed for at leve dine øjeblikke til deres maksimale potentiel. Eksempel: Du har 20 minutter afsat hver fredag morgen til at gå over din økonomi. På denne måde vil du ikke være bekymret for, hvilke regninger du skal betale, mens du bygger togspor med dine børn.
Lær at sige nej, og hvorfor sige ja.
Underbygning af denne praksis er en grundig overvejelse af, hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Prøv at vælge at bruge din tid på det, der er vigtigt for du, ikke på forventninger, der pålægges dig af andre eller dig selv. Dette kan betyde, at du køber cupcakes i købmanden til dit barns fødselsdagsfest i stedet for at holde op indtil ved midnat at lave hjemmelavede, eller det kan betyde at sige nej til GNO, fordi du ikke er på en date med din mand i måneder. Uanset hvad det er, bliv opmærksom på, hvorfor du siger Ja og hvis grunden ikke stemmer overens med dine personlige værdier og valg på det tidspunkt, skal du lære at sige ingen-uden skyld.
Sænk dit fokus.
At være intenst fokuseret, især hvis du inddeler din tid (se ovenfor), får dine minutter til at tælle mest. En uafbrudt halvtime er markant mere produktiv end en time fuld af distraktion. Din tid er værdifuld; lad ikke dig selv narre det væk. Øv dig på dette, og du får garanteret mere af det.
Declutter.
Hvis du er noget som mig, påvirker dine omgivelser din sindstilstand. Dette fænomen bliver endnu mere reelt, når du skal være effektiv med din tid. At have et klart rum uden alle ekstraudstyr frigør dig for at vide, hvor du kan finde det, du har brug for, og giver dig mulighed for at få det uden at grave eller vælge ord. Du kommer så meget gladere ud af døren.
Multitaske.
Der er et tidspunkt og et sted til ubesværet græsning, selv når du stadig skal dosere. Men at finde måder at multitaske når det er relevant giver dig mulighed for at slappe af med mindre pres på, hvad du stadig har brug for senere. Noget multitasking, jeg er glad for, inkluderer at stryge køkkenoverflader ned, mens jeg chatter med en ven på telefonen, foldning af tøjvask, mens jeg ser Netflix, og laver noget værftearbejde, mens jeg ser børnene køre deres cykler i blind vej.
