Kropspositivitet er en vanskelig, krøllet vej, som du tønder ned en dag og går glip af en afkørsel og omvej fra den næste. Alle har deres egen oplevelse, når det kommer til at elske deres krop, men nogle gange kigger vi i spejlet og kan ikke hjælpe os med at granske vores næser. Der er altid noget at nulstille ind på. Hvis kun den kjole lå lidt glattere, hvis kun disse jeans kunne være lidt mindre, hvis bare der var noget at gøre med de krager fødder, og hvis disse strækmærker blev tilbage midt om natten uden at sige farvel.
I stedet for at fokusere på alle de ting, du synes er dårlige, skal du tage skridt mod at flytte dit fokus og se alt det gode, du har at tilbyde. Nedenfor er syv kropspositive tip, der ændrer måden at tænke på din krop på - fordi du er nødt til at starte et eller andet tidspunkt.
Det er rigtigt, vi vil ikke længere have en del af vores skab øremærket til alt det tøj, vi kommer til at have på, når vi er 10 pund lettere. I stedet skal du elske din Today Body ved at smide alle par shorts, kjoler, jeans, toppe og nederdele, der får dig til at blive skuffet, når du glider dem på. Hvis du kun klæder din krop med tøj, der får dig til at smække din røv, når du går væk fra spejlet, vil du
værdsætter og elsker den figur, du har i dag.Hvis dine Instagram- og Pinterest-feeds er fulde af smukke blondiner i lårskumrende shorts, der spiser quinoa-salater og blinker deres 12-pack abs, så god. Men hvis du sammenligner din krop med deres, hver gang du ser et af deres billeder og føler dig forfærdelig, er det tid til at gå på en ufuldstændig spree. Kropspositivitet er ikke noget, du vil opsøge tilfældigt - det er noget, du skal lære, og den bedste måde at gøre det på er gennem andre mennesker. Så erstat de uopfyldte konti med talsmænd og bloggere for kropspositivitet; kvinder, der elsker deres kroppe, som de er, og opfordrer dig til at gøre det samme. Det vil være et meget lysere foder.
Selvom det er noget lille som "Jeg kan lide den fregne på min læbe", skal du dreje til spejlet hver morgen og påpege en ting, du kan lide ved din krop. Seriøst, står der i dit undertøj, kig i øjnene og reciterer højt til spejlet, hvad du kan lide. I begyndelsen mister du måske, hvad du skal værdsætte, men så går du over til at lægge mærke til en håndfuld ting, du faktisk kan lide ved dig selv, og snart er du hele vejen til at forstå, at selv med strækmærker og en dårlig hårdag ser du jævnt smuk ud, uanset fordi der er så meget andet at kærlighed. Det hele starter med babytrin.
Vi har alle noget der driver os sindssyg over vores kroppe, men ofte er disse "mangler" knyttet til noget smukt. Hader du linjerne på dit ansigt? Du kan takke alle de ferier, du tog på stranden med dine kammerater, så stop med at forsøge at slette dem. Måske den cellulite, du afskyr, kom fra de lækre kager, du splittede med din bedste ven (eller måske er det en genetisk gave, som du har fået fra generationer af stærke kvinder). Og det grå hår? Det er takket være de lange, stressende nætter, du arbejdede for at nå dine mål.
Jeg vil dele mit eget eksempel: Jeg har en massiv forbrænding på bagsiden af mit højre ben takket være en motorcykelulykke i Vietnam - og selvom det måske ser en smule alarmerende ud i shorts, graver jeg det. For ligesom den beklagelige tatovering på ryggen, vil den altid minde mig om, da jeg var lidt for vild i mine tyverne. Vores kroppe er beregnet til at blive lidt forvitret - det viser et godt levet liv.
Hver gang jeg har angst for at tage tøjet ud på en strand, tager jeg et øjeblik og genopfrisker situationen. I stedet for at tænke på alle de vrir og huler, der er ved at debutere, tænker jeg på alle de dårlige ting, min krop er ved at gøre. Jeg kan få dette udyr til at svømme, kanonkugle, styre en kajak, hoppe bølger med mine venner og løbe ned gigantiske klitter. I stedet for at tænke på den ideelle størrelse, du vil have din krop til at krympe til, skal du tænke på, hvorfor du har det i stedet for: At opleve verden. Stop med at prøve at klemme ind i mager jeans og gå og blæse.
Spis ikke spinat og kylling, fordi det hjælper dig med at passe ind i en kjole. Gør det, fordi din krop vil elske dig for næringsstofferne. Kør ikke, så du kan få en strammere røv; gør det, fordi du har lyst til en kriger, hver gang du er færdig med tre miles. Skær ikke kager ud, fordi det er den eneste måde, du kan se skalaen krympe i antal på - gør det, fordi din krop vil køre bedre uden sukkeret. Træning og spis bedre at føle sig bedre, for ikke at se bedre ud. På den måde vil du begynde at se på din krop som et kraftfuldt værktøj, ikke en dekoration.
Du er ikke fed. Du har fedt. Du har også øjenbryn. Du er ikke øjenbryn. Uanset hvilken størrelse du er, er din krop ikke din definerende funktion. Jeg er villig til at satse på, at du er morsom, varmhjertet, kreativ, pisk smart og har meget at tilbyde verden med hensyn til ideer og gøre det til et venligere sted at bo. Størrelsen på din talje er en så lille, og ærligt uvæsentlig del af dig. Så i stedet for at fokusere på det, du ser i spejlet, skal du skifte opmærksomheden mod det, du bringer til bordet. Det er hvad vi alligevel sætter pris på.
