![Happier at Home: Top 5 bøger til homebodies](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Afhængig af hvilken type job du har, skal du muligvis konsultere din telefon og / eller e-mail ganske ofte, men de fleste mennesker behøver ikke at gøre dette. Mange mennesker bruger deres e-mails, tekster, telefonopkald og statusopdateringer til at holde styr på, hvad der foregår i deres venskredse. Men hvad kan du gøre, når det bliver tvangsmæssigt, og du bare ikke kan hjælpe dig selv med at tjekke op ved hjælp af din mobile enhed hele tiden? Det er når din enhed bliver en elektronisk snor, og det kan være svært at give slip på det.
1. Stop med at bruge e-mail:TechCrunchs MG Siegler stoppede med at bruge e-mail i juli. I det mindste prøvede han det. Det fungerede godt, men han brugte Facebook, Twitter og andre tjenester til at svare på nogle mennesker, mens han sendte omkring 40 e-mail-svar til de tusinder, han modtog. Mens de fleste ikke kan afslutte e-mail, kan du bruge den mindre ved ikke at kontrollere din arbejds-e-mail, når du er hjemme.
2. Sluk for din telefon eller holder den på vibrerende / lydløs:
Holder du stadig en ringetone på din telefon? Indrømmet, de kan være ret sjove at tilpasse, men ærligt kan vi endda vågne op med vibrationen af vores telefoner, er der ikke behov for at signalere alle i din nærhed, at du får opkald eller tekster.3. Brug indbakken Nul: Inbox Zero er måske svært at opnå, men det er noget, der vil afbryde din afhængighed af e-mails. Selvom denne teknik generelt fungerer med e-mails, vil den også give dig en smag af at være fri for elektroniske snor. Vi bruger Inbox Zero, og vi har fundet ud af, at vi har en tendens til at tjekke vores sociale netværk meget mindre end før.
4. Frakobl social netværk: Mens der er en hel del forskellige sociale netværkswebsteder, er der på et tidspunkt bare for mange til at tjekke ud. Vi har en tendens til kun at bruge en service hver dag (Twitter), mens de andre bare er henvist til ugentlige eller månedlige checkups.
5. Læser bøger: Vi læser nogle ebøger, men de fleste af de bøger, vi læser, er stadig pocketbøger og indbundne bøger. Det er overraskende, hvor let det er at forloves med en god bog og slippe alle de distraktioner, der omgiver os. Det vigtige ved at bruge en rigtig bog i stedet for en e-bog er, at du ikke bliver fristet til at besvare en e-mail, en tweet eller en statusopdatering, mens du læser.