Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Uanset om du læser dit horoskop hver dag, eller du ikke fuldt ud køber ideen om astrologi, er det interessant at se, hvad dit tegn siger om din personlighed. Og disse træk kan også være nøglen til et sundere og lykkeligere liv.
Fremskridt sker et trin ad gangen. Du er nødt til at starte med noget super gennemførligt - noget så "du" at det bliver en del af din nye rutine uden engang at prøve. For at hjælpe er her de vigtigste definerende træk ved de tolv stjernetegn i sollys og nogle sunde vaner (kondition og ellers) der matcher hinanden.
Vædderen er fødte ledere, men de har ikke altid opfølgningen for at holde sig til de projekter, de starter. De er karismatiske og kan let samles mennesker, for ikke at nævne dristige, impulsive og altid op til en udfordring eller en venlig konkurrence.
Vædderenes sunde vane: En fantastisk sund måde at kanalisere dine Vædderen egenskaber? Brug din charme og magnetisme til at få en gruppe nære venner sammen til regelmæssige check-ins til mental sundhed. Dette kan ske gennem en løbende gruppechat eller personlige møder, uanset hvad der fungerer bedst for jer alle - bare brug din tid sammen til at tale åbent om, hvad der foregår i dine liv, og hvordan du har det.
Tyren er bestemt "behandler dig selv" -tegnet - de elsker belønninger, forkæle, smukke ting og føler sig trygge så ofte som muligt. De er på den materialistiske side og lidt stærke og stædige, men de er også ekstremt pålidelige og tager et langsomt og stabilt tempo.
Tyrenes sunde vane: Hvis du er en Tyren, skal du kombinere din kærlighed til komfort og belønning ved at tilføje et lille ekstra incitament til din konditionstid - måske at gå i gymnastiksalen er ikke din yndlings ting, og selvom du gør det, frygter du det. Kunne du vide, at du er i vente til en lille efter-træning hjemme-spa-behandling, kommer dig igennem? Prøv at forlade plads i din træningsplan for en ansigtsmaske eller et boblebad bagefter, så det bare bliver en del af din rutine.
Geminier har to modstridende, men alligevel komplementære sider: De er fantasifulde, snakkesalige og hurtige, men også praktiske og undertiden ubesluttsomme. De tilpasser sig godt og kan multitaske med lethed, og de er utroligt nysgerrige med mange interesser. De kan være lidt overalt, men de ser altid på ting fra alle sider og perspektiver.
Gemini's sund vane: Som en Gemini er du sandsynligvis fascineret af - og dør til at prøve - flere ting, end du kan holde styr på. I stedet for at tilmelde dig et standard gymnastikmedlemskab, kan du prøve en plan som ClassPass der giver dig mulighed for at prøve forskellige klasser hver måned eller finde et fitnesscenter, der tilbyder en masse forskellige klasser, så du kan ændre tingene op. Brug den tid, du normalt foretager din sædvanlige fitnessrutine, til at prøve noget nyt hver gang - du får de samme fordele, mens du tilfredsstiller din naturlige nysgerrighed.
Kræft er ofte homebodies - de føler sig mest trygge hjemme, og det kan være virkelig svært at få dem ud af huset, på trods af at de elsker at tilbringe tid med venner og familie. De handler om tradition, er gode til at huske selv de mindste detaljer og er kendt for at være venlige og blide (selvom de kan være manipulerende, når de skal være det). De er også meget sentimental og beskyttende.
Kræftens sunde vane: Da kræft elsker at være hjemme og er i alt roligt, drage fordel af det. Om morgenen - eller før sengetid, når det fungerer bedst efter din tidsplan og dit humør - lyt til musik der beroliger dig og gør lidt lysstrækning for at få din krop i gang for dagen (eller slappe af efter en stressende en).
Leos elsker at være centrum for opmærksomheden og har ligesom Vædderen meget magnetiske personligheder. De er entusiastiske og dramatiske, for ikke at nævne stærke og magtfulde. De er stædige, men de er også inspirerende og varmhjertede. De har tilsyneladende uendelig modambition og elsker spil (i sports- og spilformen måde, ikke metaforisk).
Leos sunde vane: Som en Leo vil du sandsynligvis gøre det godt at gøre din fitnessrutine til mere et spil eller en konkurrence. Hvis det er muligt for din tidsplan at deltage i en lokal eller kontor-sponsoreret sportsliga, skal du helt sikkert tilmelde dig! Men ellers er teknologien på din side - prøv at bruge din kærlighed til spil til din fordel ved at spille interaktive sports- og fitness-videospil. Du kommer op og bevæger dig og gør det sjovt ved at konkurrere med dig selv eller andre mennesker online.
Virgoer er kendt af alle for at være perfektionister - de er nøjagtige i næsten alt det, de gør, og kan ofte være for kritiske. Men på den anden side er de også beskedne, pålidelige og retfærdige og har en fantastisk opmærksomhed på detaljer. Jomfruer er meget interesseret i viden og er meget forankrede, og nyd gerne Taurus smukke ting - de er bare ekstra kræsen ved dem.
Jomfruens sunde vane: Hvis du er en jomfru, har du sandsynligvis allerede din rutinemæssige nedtapning og har det faktisk ikke vil have at ændre noget ved det. Da spontanitet ikke altid er din ting, og du sandsynligvis bliver fanget af at gøre alt på din huskeliste - ned til alle sidste detalje - prøv at planlægge i en "ikke-omsætningstid", og brug den til at gøre noget der enten slapper af, eller som du finder sjovt. Hvis det står på din kalender, vil du føle det samme behov for faktisk at gøre det (og gøre det nøjagtigt rigtigt, på det tidspunkt).
Libra handler om balance og opretholde deres forhold til andre. De er holdspillere, der elsker kærlighed, og de er også meget retfærdige og objektive. De elsker smukke ting og mennesker, og ved, hvordan man arbejder et rum og holder folk rolige. De er kunstneriske, overbevisende og stærke formidlere. Libras er også store fans af naturen og det at være udenfor.
Vægtens sunde vane: Libras har to store interesser, der kan oversættes til lette sunde vaner. For det første, inkorporer din kærlighed til det udendørs med en øvelse, du nyder, eller bare gå en tur på disse dage med fair vejr. Og på de dage, hvor du hellere vil være inde, kan du prøve at bruge din kunstneriske natur ved at arbejde på noget listigt og kanalisere enhver stresset energi. At male eller afslutte et DIY-projekt, for eksempel, kan være netop det, du har brug for for at slappe af.
Scorpios er nysgerrige og intuitive, men også seriøse og intense. De har også en imponerende evne til at samle sig selv og starte forfra, selv når ting går galt. Scorpios har en tendens til at være hemmeligholdt, lidenskabelig og motiveret, og selvom de kan være retfærdige, er de generelt super loyale. De trives også med konkurrence, og ligesom Leos, elsker spil.
Scorpios sunde vane: Som en skorpion skygger du sandsynligvis aldrig væk fra en udfordring, men at finde andre til at konkurrere med eller spille sport med er ikke altid let. I stedet for, konkurrer lidt med dig selv - se om du for eksempel kan slå dine egne trinoptællinger fra dag til dag. Bare tag det ikke for langt og skub kun dig selv inden for fornuft - du vil gøre mere skade end gavn, hvis du ikke er opmærksom på din krop.
Skytten er et tegn, der er meget dedikeret til viden og søge sandheden. De er interesseret i filosofi og kan lide at udforske og blive informeret. De er også åbenlyse, optimistiske og entusiastiske - selvom de har tendens til at udskyde til tider.
Skyttenes sunde vane: Som en Skytten føler du sandsynligvis altid tørsten efter at lære mere, og at dykke ned i det er fuldstændig et sundt vane at omfavne - sundhed behøver ikke altid handle om kondition, og at bruge tid på at lære definitivt hjælper dig bedre dig selv. Gør det til en del af din rutine ved at planlægge masser af læsetid eller tilmelde dig en online klasse.
Stenbukken er hårdtarbejdende, ambitiøse og handler om at nå deres mål. De bryder sig om at være succesrige og er ofte meget traditionelle og praktiske, men de holder også af at være høflige og venlige. De er omhyggelige og ansvarlige, og selvom de ikke nøjagtigt flagrer deres følelser, er de meget hengiven over for deres kære.
Stenbukkenes sunde vane: Hvis du er en Stenbukken, kan du udnytte dit drev til at lykkes ved at sætte ugentlige mål for dig selv. Disse mål behøver ikke nødvendigvis at være konkurrencedygtige som en skorpion, men snarere bare for at give dig selv noget personligt uden for kontoret til opnå og stræbe mod - det kan være øvelsesrelateret, hvis træning er noget, du vil arbejde på, eller de bare kan være livsmål som at prøve noget nyt.
Vandmand er et tegn, der bekymrer sig dybt om sociale problemer og gør ting til det større gode. Som kreative intellektuelle interesserer de sig også for at være originale og er gode til at komme med nye ideer - de tænker altid. Vandmænd elsker også teknologi og følger med på noget skinnende og nyt.
Aquarius 'sunde vane: Da gadgets og originalitet er din ting, Vandmanden, kan du undersøge at få en fitness tracker til at hjælpe dig med at nå dine mål. Brug lidt tid på at sammenligne trackere og apps for at finde en der har alle de unikke funktioner, du leder efter. På den anden side, for en mindre træningsorienteret vane, skal du bruge din kærlighed til at gøre en forskel for at bruge lidt tid på frivilligt arbejde - du hjælper folk, og du vil også have det godt.
Fiskene er drømmende, åndelige og intuitive. De er tilbøjelige til at være afslappede og medfølende, og ligesom Aquarius er det vigtigt for dem, at de hjælper andre og giver tilbage. De sætter ofte andre først og er begge meget romantiske og beskedne. Og ikke at være kliché (da Fiskene symboliseres af to fisk), men vand hjælper dem normalt med at heles.
Fiskens sunde vane: Med dit vandtegn i tankerne, Fiskene, ville du sandsynligvis gøre det godt at integrere mere vand i din rutine - måske betyder det at skifte dit normale gym medlemskab af en med en pool, så du nemt kan tilføje en svømmetur eller en pool-træning, eller måske betyder det bare at give dig selv masser af afslappende tid til at suge og dag drøm.
