Min langvarige tro har været, at et brusebad ikke er et brusebad, indtil det praktisk talt skolder min hud. Men folk ændrer sig, ved du. Jeg forstod ikke hele "koldt brusebad" betinget, før jeg tilbragte en uge i en Florida-leje sidste sommer med et ødelagt klimaanlæg. Den iskolde kolde regnbue, der kom fra brusehovedet næste morgen, var forfriskende og ligefrem magisk.
Jeg vil ikke gå så langt som at sige, at jeg er en konverter til koldt brusebad endnu - jeg drejer stadig skiven så langt til venstre, som det vil gå næsten hver gang jeg træder ind. Men... Jeg siger, at jeg kan se, hvorfor mange mennesker synes, at et koldt brusebad kan være rart en gang imellem (søgninger efter “kolde brusere” er op 75 procent på Pinterest ifølge deres trendrapport for 2017, det Pinterest 100). Udover den forfriskende isbjørnfølelse, du får ved at modne chill, er der en hel række potentielle sundhedsmæssige fordele ved et frostigt bad.
Hvem har brug for kaffe, når du har kolde brusere? Hvis du normalt er afhængig af Red Bulls for at komme dig op om morgenen, skal du vide, at chokket ved et koldt brusebad kan få det gjort på en mere naturlig og sund måde. Kulden får dig til at trække vejret hurtigere, tænke hurtigere, og du vil sandsynligvis hoppe lidt rundt i brusebadet for at prøve og holde dig varm. Og der er bestemt noget ved ideen, der står over for en udfordring først om morgenen
stiller dig op til en dag med succes.Ved at studere mennesker, der regelmæssigt svømmer i iskoldt vand om vinteren (isbjørnklub, nogen?), forskere fandt, at udsættelsen for kulde drastisk faldt deres individer urinsyre niveauer - hvilket betyder, at polære stemplers krop er bedre rustet til at håndtere stressende stimuli.
Når du er varm, svulmer du. Når du - og dit hår og porer - er koldt, gør ting det modsatte: stramning og indsnævring på gavnlige måder. Sundhed søgte en hudlæge for at bekræfte skønhedsfordelene ved kolde brusere, der havde dette at sige:
Det handler ikke så meget om det kolde vand, men konceptet med at gå fra varmt til koldt og tilbage igen, der får denne magi til at ske. At stå i et koldt brusebad opfordrer dit blod til strømme til dine vitale organer for at holde dem varme, mens varmt vand sender dit blod farende til din hud (det er årsagen til den rødme, du muligvis kommer ud af et varmt bad eller sauna). Så skiftende fra varmt til koldt vand, når du bruser - eller træder ind og ud af et koldt brusebad - kan hjælpe med at få dit blod til at flyde bedre.