Du kommer lige hjem efter en lang aften, eller du skynder dig at arbejde om morgenen, og du tænker: En hurtig skylning med mundskyl er det samme som at børste mine tænder. Lyder du velkendt? Desværre for dig er den logik ikke helt rigtig.
Mens mundskyl kan være en nyttig tilføjelse til din mundhygiejne-rutine, bør det aldrig være en erstatning for korrekt tandpleje, siger Dr. Lance Vernon, tidligere seniorinstruktør med Case Western Reserve University School of Dental Medicine i 15 år og nu VA-kvalitetsstudier Fellow.
”Det største smell for dit sorteper er at børste tænderne og se din tandlæge regelmæssigt,” siger Vernon. ”Hvis du kan gøre disse ting, sænker du din risiko for tandfald og tandkødssygdom.” Lazy mundhygiejne kan være en forløber for tandkødsbetændelse, som fører til tandkødssygdom. "Gingivitis kommer, når du ikke renser dine tænder, hvor tanden møder tandkødet," forklarer Vernon. ”Plaket ophobes på tandkødslinjen, som kan blive betændt og hævet.” Flittig børstning og tandtråd er meget mere effektiv end en hurtig mundskyl, siger Vernon.
Faktisk kan de aktive ingredienser i tandpasta, specielt fluor, skabe en mere effektiv DIY-mundhinden.
Der er nogle få særlige undtagelser, hvor mundskyl kan være nyttigt - det kan opfriskes hurtigt i ånden og reducere oral trast (selvom en antimykotisk anbefales), men Vernon siger, at "børstning i fem sekunder ville være mere nyttigt end munden skylle."
Bundlinie? Grøft ikke tandbørsten og tandtråd, og sørg for, at du regelmæssigt kommer til din tandlæge for rengøring. Hvis du elsker mundskyl, siger Vernon, at du er bedre til at lede efter et brand med fluor, der også er alkoholfrit. ”Alkohol tørrer vævet [i din mund],” siger han.