Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Podcasts er en fantastisk måde at udfylde de mellemliggende øjeblikke på din dag, når dit sind har en tendens til at vandre. Du kender tiden: Gå til dit busstoppested fra din lejlighed, løbe om aftenen, pendle til arbejde, køre til købmanden eller rydde i køkkenet. Det er de øjeblikke, der ikke kræver meget fokus, så du kan dele din opmærksomhed. I stedet for blot at sprænge din sædvanlige playliste, hvorfor ikke fylde dine ørepropper med et interessant talkshow, der lærer dig noget nyt om et emne, du kan lide?
Hvis du kan lide mad, madlavning, ernæring og spisning, kan madpodcasts være en rigtig spilveksler og en stor kilde til inspiration - men det kan være svært at vide, hvor man kan finde dem. For at starte dig er her syv podcasts, som vi synes er værd at tjekke.
Denne podcast er til folk, der ønsker at have en dybere forståelse bag psykologien og videnskaben bag, hvad de spiser. Oprettet af diætist Melissa Joy Dobbins, hun bringer eksperter fra alle slags felter for at tale om et interessant udvalg af emner. F.eks. Taler "Madsannheder fra gård til bord" om, hvordan mad virkelig produceres, og hvordan købmandsmærkater kan være vildledende, og "Det (gen) formål med mad" berører, hvor lækker mad kan være skyldfri og underholdende, mens du pakker en nærende, afbalanceret hulning.
Denne podcast drives af to diætister, Glenys og Aaron, der skubber intuitiv spisning, sundhed i alle størrelser og kropspositivitet. De har vildt interessante podcasts, der springer fra emne til emne, f.eks. "Der vil være rants", hvor de ser ud ved den nuværende undersøgelse af fedme og kræft, undersøge dets mangler og påpege, hvordan disse mangler opretholdes fedt-fobi. En anden stor episode var ”Body Kindness”, hvor de gætte på det, de rørte ved, hvordan man var fit og sund, men alligevel venlig mod din krop under processen.
Hvis du vil leve et sundere liv (i alle størrelser), er denne anti-diet podcast noget for dig. Det hjælper dig med at skabe fred med din krop og mad og omstrukturerer målet fra at være "tynd" til at finde dig selv komfortabel i din egen hud og fredelig i dit forhold til mad. På podcasten taler diætist Christy Harrison om emner som kropsbillede, vægtstigma, ernæring, fitness og nyttiggørelse af spiseforstyrrelser, alt sammen fra en kropspositiv vinkel.
Hvis du har et anstrengt forhold til mad, er denne podcast som parrådgivning mellem dig og dit køleskab. Julie Duffy Dillon, en prisbelønnet diætist og ekspert på madadfærd, er vært for det, hvor hun får læserne til at skrive et brev til mad, der fortæller om deres frustrationer og kampe i forholdet. Derefter skriver Food tilbage og hjælper med at dykke ned i roden af problemet og tilbyder tip til, hvordan man kan forene og føre et sundere forhold fremad.
Hvis du vil have nogle hurtige tip til din ernæring i stedet for at gå ned i en times lang samtale, er Ernæring Diva lige op i din gyde. Det tilbyder episoder, der er mindst 10 minutter, og som fokuserer på at sortere madfakta fra fiktion, og de besvarer nogle presserende spørgsmål - som ernæringstips til natteravne, tre grunde til at prøve sort ris og tip til, hvordan man kan mindske mindless overspisning.
Real Food Radio drives af diætist Ayla Withee og tilbyder 30-minutters podcasts på en lang række sunde spisesteder. For at give dig en idé om, hvad du kan forvente, har nogle af hendes forestillinger berørt en hel-mad-tilgang til træning, vejen tilbage til sundhed efter en diabetesdiagnose, og hvordan man kan spise godt, mens man rejser.
Når vi tænker på atleter, tænker vi på klodsede mennesker, der sandsynligvis spiser tre bøffer til middag hver dag. Men hvem som helst kan træne - uanset hvilken størrelse, form eller diæt de er på. Det er, hvad denne podcast beviser. Hvis du er vegetar, veganer eller bare veg-nysgerrig, vil denne podcast hjælpe dig med at indse, at du kan træne og være en atlet uden animalske proteiner i din diæt. Fra opskrifter og bogforslag, til tip til, hvordan du kan supplere din diæt, denne podcast har det hele.
Hvis du er interesseret i ernæring og mad, skal du give nogle af disse podcasts en gå. Du lærer måske noget værdifuldt.