Å morgenen, det tidspunkt, hvor solen står op, og du skal være dig selv op af en varm seng for at begynde din dag. Hvordan du starter, er så vigtigt, for det dikterer ofte dit humør, indtil du rammer puden igen om natten.
Vi har ikke altid nok tid eller ensomhed til at være i stand til at vågne op, hvordan vi gerne vil. Måske er du i en vanvittig hast, eller bliver du nødt til at gøre børnene klar, eller gå med hunden eller gå ud på en lang pendling i trafikken.
Jeg vågner normalt med at jeg er træt med en liste over ting, jeg skal løbe gennem hovedet, hvilket medfører masser af sjov morgenangst. Men denne sidste sommer udfordrede jeg mig selv til at ændre det. Hele sommeren vågnede jeg lidt tidligt, lavede lidt te og en snack og sad ud i solen på min veranda i godt femten minutter. Lad mig fortælle dig, det ændrede mig så meget. Jeg var glad og rolig, da jeg begyndte min dag, og da jeg vågnede gjorde jeg det med spænding og noget at se frem til.
Så jeg udfordrer dig til at ændre tingene lidt op og begynde rigtigt. Hvis du ikke vågner op og har tid til dig selv, kan du prøve at stå op kun fem til femten minutter for tidligt og starte et morgenritual, der sætter et smil i dit sind. Prøv det i en uge, og se, om det gør en forskel i din dag.
Har du et godt morgenritual, eller vil du gerne have, at du kan begynde at prøve? Del nedenfor.