En af de største forhindringer i min egen fitnessrejse er bare at komme til gymnastiksalen. Så når jeg er der, venter der på, at udstyr åbnes. Og nævnte jeg de høje medlemskontingenter? Jeg har prøvet et par hjemmeværende træningsapps, men mange af dem kræver en slags udstyr, som kan blive temmelig pebret temmelig hurtigt. Heldigvis har nogle praktiske bloggere fundet deres egne løsninger til at skabe deres hjemmegym. Her er nogle af vores yndlings-DIY, der hjælper dig med at træne derhjemme for lidt penge.
Selv de enkleste værktøjer kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. En plyometrisk kasse er vel en kasse, der kan vippes til tre forskellige højder til spring, dips, step ups, squats, forhøjede push ups og mere. Detailpriser kan let passere $ 100, men Jen Woodhouse har planerne om at lave din egen brugerdefinerede boks til omkring $ 40.
Ben fra Hjemmelavet moderne deler en Murphy-seng møder hjemmegym, der kan foldes væk, når de ikke er i brug - perfekt til mindre lejligheder eller til folk, der ikke ønsker, at deres træningsudstyr hænger ud i fuld visning. Ben har en masse andre lignende tutorials til at træne derhjemme, herunder en
DIY bænkpresse.Hvis du spiller sport, der kræver eksplosiv hastighed, skal du tilføje en agilitystige til din træning. Du kan køb dem online, eller hurtigt pisk en op for et par dollars à la Travis Bow. Han viser, hvordan man laver en til øre (og deler sine tre foretrukne agilitystigetræning for en god målestok). Et andet billigt alternativ er bare at markere en stige med kridt eller maling på din indkørsel.
Lad os drys i en lille #homegyminspo, mens vi er ved det. Når alt kommer til alt, hvis det tager smuk træningsplads at inspirere dig til at komme i bevægelse, hvem skal vi da dømme? Mr. Kates konverterede garage overskrider "gymnastiksal" og føles i stedet som en luksuriøs kur, komplet med citronvand og eukalyptus-duftende håndklæder.