Hvis kalenderen havde undertekster, ville januar være "Måneden for genopfindelse." Nytårsopløsninger er top sindet for alle, og krusningerne vises overalt - fra vores Facebook-feeds til de nyligt overfyldte fitnesscentre. Det nye år lover en chance for at begynde nyt med det, du har kæmpet med. Fordi det er det, er det ikke? Vi har alle områder, hvor vi gerne vil forbedre.
Derefter skulle jeg ikke være nødt til at fortælle dig, at det var let at finde seks personer, der var villige til at dele deres beslutninger med os på en rigtig stor måde. Da jeg delte omfanget af dette projekt - vi ville have rigtige mennesker til at dokumentere deres kamp i overensstemmelse med en måneds opløsningsudfordring fra deres at vælge — flere velkendte ansigter fra lejligheden terapi-bidragydere pool intensiveret for at sige, at de gerne vil dele deres historier med læsere.
Der er Caroline Biggs, der sparker i gang året ved at gøre opmærksom på være til stede og logge ud af sociale medier, og Candace Bryan og Anne Momber, som hver især ønsker at eksperimentere med ændringer i deres kost—
skære koffein ud og sukkerhenholdsvis — for at teste, om de ser markante forbedringer i deres samlede velvære. Den altid opmærksomme Jessica Estrada vil se, om hun kan holde sig til en vane med at meditere hver dag ”grundlæggende at lære at tage en kølig pille,” og Kenya Foy er påtager sig en anden vane (maleri) som en behandling af hendes koldt vejr, sæsonbestemte blues. Og så er der Chris Phillips, vores VP for salgsudvikling og en Dryuary veteran, der sparkes i gang hvert år med en alkoholfri måned som en slags gencentrering af nulstillingsknap.Disse seks mennesker tager høje mål. De udfordrer sig selv til at bryde (eller begynde!) Vaner for den første måned af året i et forsøg på at hoppe deres sundhed og lykke i 2017. Og du kan følge med på det hele: Hver af vores forfattere vil notere og give fremskridt rapporter - en midtvejs gennem måneden og en i slutningen af januar - for at dele deres succeser og deres kampe.
Men først, Klik på titlerne nedenfor for at læse deres kick-off-indlæg, hvor hver forfatter deler deres tanker om udfordringen, herunder hvor de har været, og hvor de håber at komme i 2017...
Jeg vil se, hvordan det at give op koffein kan påvirke mit helbred, og forhåbentlig gøre det, så jeg ikke vågner op om morgenen, så udtømt.
I de næste tredive dage tager jeg en pause fra Facebook, Instagram, Twitter og Snapchat for at finde ud af, hvad de præcist gør for (og for) mig.
Mægling er, som jeg har sagt mange gange af min terapeut, en angst modgift - a.k.a. løsningen på alle mine problemer, forhåbentlig.
Jeg håber virkelig på et par ting. For det første at få et bedre greb om og opmærksomhed på mit forhold til sukker og den måde, det påvirker min krop. For det andet grænseløs energi.