Selvfølgelig vil jeg altid øve sunde vaner, men ved du, liv, har jeg ret? Alligevel implementerede jeg for nylig en lille ændring, der er så dumt let, at jeg ikke ved, hvordan jeg ventede så længe. Hvad har jeg gjort?
Vi hører altid, hvordan alle er kronisk dehydreret (op til 75% af mennesker), men jeg var ikke klar over, at det at gøre min dag så meget lettere at starte min dag med vand. Du kan se, selv når jeg fik det nok søvn, Var jeg vågnet op og følte mig grogg og lidt hovedpine. Da jeg prioriterede hydrering, forsvandt disse symptomer stort set med det samme.
Og her er det store, stick-to-it-trick for mig: Jeg sætter vandet lige ved siden af min seng natten før, så når jeg vågner op, behøver jeg ikke engang at tænke på at snuble til køkkenet, placere et glas og gøre det til en stor produktion. Jeg går hurtigt ned ad vandet og går videre med min morgen.
Jeg elsker symmetrien i et nytårsopløsning, men det er svært for mig at få det til at fungere. Så i de sidste par år har jeg startet en anden nytårs tradition: Jeg deler mine mål og intentioner for det kommende år sammen med det, jeg er mest begejstret for i det kommende år.
Laura Schocker
6. januar 2020
På dette tidspunkt er du sandsynligvis virkelig klar til at stoppe med at se "nytår, nye dig" -artikler. Januar er en måned, som mange brancher trives med, når det kommer til markedsføring, og kan du skylde dem? Starten på det nye år betyder en frisk start for alle, og mange mennesker ser på dette som en måde at forny deres personlige eller professionelle liv. Men nogle gange er den største fejl, som nogen kan begå ved at gå ind i et nyt spankins nye år, at tænke for stort.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2. januar 2020