Jeg har gjort det, indrømmede Carrie for nylig gøre det, men nu viser en ny undersøgelse, at det faktisk kan være dårligt for dit hjerte at undgå dine naboer. Det viser sig, at det at føle sig socialt forbundet med dit samfund reducerer risikoen for et hjerteanfald… meget.
Selvom det kan virke som en no-brainer, at at have et sikkert og sundt kvarter ville hjælpe beboerne med at føle sig mentalt sundt bliver det mere og mere tydeligt, at følelsesmæssig lykke fører til fysisk helbred, specielt hjerte sundhed.
Psykologer ved University of Michigan afsluttede netop ny forskning, der testede, hvordan socialt forbundne mennesker følte, og hvor sunde de var. Deltagerne bedømte, hvor stærkt de var enige i udsagn som "Jeg føler virkelig en del af dette område" og "Hvis jeg var i problemer, der er masser af mennesker i dette område, der ville hjælpe. ”I de næste fire år spurgte forskerne deres sundhed.
Som den største dødsårsag for både mænd og kvinder i USA, kan hjertesygdomme være forårsaget af mange ting som dårlig kost, mangel på motion og stress, og denne nye forskning viser, at i det mindste blandt de 5.276 undersøgelser deltagere,
dem, der følte sig mest socialt bundet til deres samfund, havde 67 procent reduceret risiko for hjerteanfald. Ret fantastisk.Undersøgelsen kontrollerede for andre kendte risikoen for hjertesygdomme som alder, race og ægteskabelig status, men her er den virkelig interessante ting: de kontrollerede også for det, de kaldte "dispositionsfaktorer", dvs. personlighed. F.eks. Blev optimisme målt. Ledende forsker og psykolog Eric Kim sagde: ”Vi finder ting som den øgede optimisme er forbundet med reduceret risiko for hjertesvigt og slagtilfælde. ”Og det smukke ved det er, hvordan optimistisk og forbinder dig føle er op til dig. Der er ingen faste standarder for at kvalificere sig til de sundhedsmæssige fordele, fordi din egen komfort og følelser er det, der styrer dit stressniveau og dit helbred. Fantastisk!
Selvom der altid er nogle modstridende oplysninger på sundhedsarenaen (vi for nylig fortalte dig om denne undersøgelse, der siger at kende dine naboer faktisk ikke gør dig lykkeligere) og anerkender det faktum, at det sandsynligvis ikke er en kur mod en levetid af bacon ved morgenmaden, det Det ser ud til, at det ikke er en dårlig idé at komme i forbindelse med dit samfund, og det kan være en god ide en).
Jeg elsker symmetrien i et nytårsopløsning, men det er svært for mig at få det til at fungere. Så i de sidste par år har jeg startet en anden nytårs tradition: Jeg deler mine mål og intentioner for det kommende år sammen med det, jeg er mest begejstret for i det kommende år.
Laura Schocker
6. januar 2020
På dette tidspunkt er du sandsynligvis virkelig klar til at stoppe med at se "nytår, nye dig" -artikler. Januar er en måned, som mange brancher trives med, når det kommer til markedsføring, og kan du skylde dem? Starten på det nye år betyder en frisk start for alle, og mange mennesker ser på dette som en måde at genskabe deres personlige eller professionelle liv på. Men nogle gange er den største fejl, som nogen kan begå ved at gå ind i et nyt spankins nye år, at tænke for stort.
Olivia Muenter
3. januar 2020
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
2. januar 2020
