Det er fantastisk, når en plante ikke kun får dit hjem til at se bedre ud, men også bidrager til dit helbred. Mange planter er kendt for at berolige og berolige. I en nylig undersøgelse fik lugten fra blomsterne fra denne delikate vin (ovenfor) imidlertid meget høje karakterer i forbedring af søvnkvaliteten.
Ifølge en undersøgelse af Wheeling Jesuit University, Jasmine har en positiv effekt på kvaliteten af søvn man får, faldende angst og forbedrer den holdning man har efter at have vågnet op. Duften af Jasmine får dig ikke til at sove mere, i stedet gør den din søvntid tælle for mere. Jeg gætte på, at du kunne overveje det som 'høj kvalitet' søvn med mindre bevægelse og forstyrrelse. Derudover øgede studier, mens du lugtede Jasmine, opmærksomhed og ydeevne ved kognitive tests.
Det fantastiske ved Jasmine er, at det også er en smuk accentplante i hjemmet. Sorten ovenfor er Jasminum polyanthum og vokser som en vin med spray af bittesmå trompetlignende blomster. Selv når det ikke har nogen blomstrer, er slørene og blade dejlige alene. I nogle områder af verden betragtes det som invasivt, og uden for jorden kan det vokse ganske stort. Men indeni er det let at pleje stueplanten.
En anden stor Jasmine er Jasminum sambac, som er mere busklignende, og sorter som 'Grand Duke of Toscana' har dobbeltblomster, der er utroligt duftende og roselignende i udseende.
Jeg elsker lugten af alle tre, men var imponeret over resultaterne af testene på Jasmine. Det blev specifikt testet mod lavendel og blev vist at være langt mere effektivt. Det får mig til at ønske at have det i nærheden af sengen og i nærheden af skrivebordet. Jeg ved, at jeg ikke får nogen steder i nærheden af otte timers søvn pr. Nat, så jeg vil prøve noget for at forbedre kvaliteten på den søvn, jeg formår at få!
