Hvis du kan lide så mange af os, der kæmper for at bevare en følelse af fred og balance i denne store skøre verden - især fra sent - så er det tid til at overveje, hvordan dit hjem muligvis bidrager til dit daglige stress. Som det viser sig, kan dit hjem design have en større, videnskabeligt bevist indflydelse på den måde, du føler dig hver dag på. Fra dit daglige humør til din følelsesmæssige stabilitet til din opfattelse af verden omkring dig, din bopæl bærer en masse vægt, når det kommer til at skabe et lykkeligt liv. Heldigvis er det meget lettere at optimere dit hjem til lykke, end du måske tror. Brug et par (eller alle) af disse gennemprøvede tip til dit reden for at opleve den glade, magiske magi for dig selv.
Naturligt lys forbedrer mere end dit selfie-spil; det kan også alvorligt øge din glæde hele dagen. Undersøgelser antyder at vask i sollys gennem dine vinduer kan øge dine serotoninniveauer - AKA dit lykkehormon - som hjælper med at bekæmpe depression og øge dit humør.
Grøftning af tunge gardiner til rene og tilføjelse af reflekterende overflader og spejle, som solskinnet kan sprænge af, går langt i
maksimering din daglige feel-good dosis af naturligt lys. (Undervurder heller aldrig kraften i at vaske dine vinduer!)Sollys er ikke den eneste naturlige glade maker; naturen har et andet humøroptimerende værktøj, der kan føjes til dit arsenal af boligindretning: Planter. Ud over at inspirere Pantones årets farve, er grønne omgivelser fyldt med måder, hvor du får det godt.
Ikke kun renser de luften, du indånder hver dag, men de kan også få dig til at føle dig roligere og forbedre din koncentration. Så brug dem med opgive! Og hvis du er bekymret for, at du kæmper for at holde dem i live, skal du ikke være det. Der er masser af indstillinger med lav vedligeholdelse, som sukkulenter og luftplanter, der er en leg at pleje, mens du giver dig masser af fordele.
De farver, du vælger til dit hjem, kan gøre eller ødelægge, som du føler dig, mens du er i det. Undersøgelser antyder at nogle farver kan trække dig ned, andre kan give dig energi, og endnu mere vil fremkalde følelser af ro og afslapning.
Når det er sagt, skal du tænke på, hvordan du vil føle dig i rummet, når du planlægger dit rums genoplivning. For eksempel er beroligende neutrale gode til at blødgøre dig inden sengen, mens dristige og mere levende nuancer har en tendens til at være fantastisk til dit arbejdsområde på grund af deres energikraft. Men husk, at måden, hvor farver får en til at føle sig, er subjektiv, så sørg for at være opmærksom på din unikke stemning med en farvetone over alt andet.
Du ved den overvældende følelse, du får, når du kommer hjem efter en lang dag, og der er bunker af ting... overalt? Du har det godt af en grund. Forskere opdagede at jo flere ting vi har rodet op i vores synslinje, desto vanskeligere er det at fokusere, hvilket kan føre til at vi bliver stressede og overvældede.
Så tag et signal fra det stadigt populære minimalistisk æstetisk og arbejde med at decluttering og forenkle din plads. Men snarere end at skubbe alt tilbage på én gang og tackle et lille område om dagen - f.eks. En bordplade eller skuffe - giver dig momentum til at fortsætte uden stress med at prøve at gennemføre en fuldstændig eftersyn i en dag.