![Alice, Min værelseskammerat betaler ikke hendes retfærdige andel](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Det har været 12 uger nu og for at være helt ærlige er vi ikke overvældede af de sundhedsmæssige fordele ved dyrke motion via videospil. For nylig blev vi lidt overrasket over, hvor ”vi var ude af form”, vi følte os, når vi gik på cykling, og det fik os til at tænke, at dette måske ikke er helt den træningscenterudskiftning, som vi havde håbet på.
Indrømmet, alles kilometertal vil være anderledes, men indtil videre 12 uger senere har vi en slags følelse af, at vi ikke helt har de resultater, som vi søgte, da vi begyndte denne søgen. En del af os spekulerer på, om selve værktøjet er problemet, eller om problemet er, at vi bare ikke brugte det "hårdt nok", dvs. hvis vi gjorde flere af de kedelige anstrengende fitness-ey-spil, vi ville sandsynligvis føle os mere, som vi føler, når vi afslutter en træning på gymnastiksalen.
Nysgerrig, hvis vi var alene om ikke at føle, at vi havde arbejdet så hårdt, som vi ville have på et motionscenter, kiggede vi på dataene. Ifølge en undersøgelse, opdaget via
Reuters, ved Sydøstlige Louisiana University, lignende træningsfordele ved et videospil sker kun, når fitness-spillet spilles på mellemliggende og højere niveauer. I denne undersøgelse så de på Wii Fit, og hvordan det at spille spillet påvirkede sundheden for en gruppe kvinder. Et særligt interessant stykke data, de fandt, er, at når Wii Fit-hula- og trin-spil blev spillet på et mellemliggende niveau, øvelsesfordelene svarede til at gå i et hurtigt tempo på 3,5 miles i timen, hvor 5 kalorier blev smidt pr minut.En anden undersøgelse finansieret af American Council on Exercise fandt, at fordelene ved videospiløvelse sammenlignet med lignende aktiviteter, der blev udført i et motionscenter, mangler mere end lidt. I denne undersøgelse spillede 16 frivillige i alderen 20 til 24 år Wii Fit, 6 minutter af 6 seks aktiviteter på separate dage. Undersøgelsen fandt, at Wii Fit Free Step, Advanced Step Aerobics og Free Run, aktiviteter forbrændte i gennemsnit 3,3, 3,6 og 5,5 kalorier pr. Minut, mens lignende aktiviteter i et motionscenter ifølge Lev stærkt, forbrænd 7,6, 10,6 og 12,1 kalorier pr. minut.
Vores afhentning fra disse to undersøgelser er, at det at arbejde med et videospil ikke vil have de samme sundhedsmæssige fordele som træner i et motionscenter, men hvis du skubber hårdt til med videospilet, kan det komme tæt på, og det er helt sikkert bedre end ingen øvelse overhovedet.
En ting, der er sikker, er, at vi i en typisk uge helt sikkert bruger Kinect mere end vi besøger gymnastiksalen, så vi tror, det siger noget. Den anden vigtige ting, vi skal huske, når vi sammenligner fordelene, er, at vi stort set afskyr gymnastiksalen, og for det meste at bryde en sved via Kinect er noget, vi nyder. Hvor forlader dette os? Nå, da dataene antyder, at vi for at få en lignende fordel ved at arbejde et hjem via et videospil, som vi ville i et fitnesscenter, bliver vi nødt til at skubbe os mere ud. Med det i tankerne vil vi fortsætte vores søgen efter at blive sundere via Kinect og vil fortsætte med at sætte disse fitness-spil gennem testlaboratoriet (fordi vi virkelig kan lide at spille videospil og virkelig ikke kan lide at gå i gymnastiksalen), mens vi bruger vores cykel som vores primære transportform.