Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi tjener muligvis penge på linkene på denne side.
Her er den bedste nyhed nogensinde til din lange weekend: At sove i kunne hjælpe dig med at leve længere. Mhm, overvej denne tilladelse til at blive i sengen indtil middag i morgen og hver lørdag efter det.
I en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Sleep Researchforskere fandt, at de, der sov omkring seks til syv timer, konsekvent havde en lavere dødelighedsrisiko sammenlignet med dem, der sov mindre end fem timer om natten.
At sove hele syv timer mandag til fredag lyder umuligt, ikke? Undersøgelsen konkluderede, at sover i weekenderne er afgørende for at hjælpe din krop med at komme sig efter din ugedagsplan. Faktisk fandt forfatterne, at kort weekend-søvn var forbundet med en 52 procent højere moralstal hos personer under 65 år. Så sover virkelig i morgen! For at få denne konklusion studerede forskere 43.880 forsøgspersoner i 13 år under hensyntagen til andre faktorer, der kunne påvirke dødelighedsrisikoen.
Som om det ikke var nok til at tvinge dig, har andre undersøgelser vist, at det at hjælpe dig med at fange masser af z'er tænk klarere, undgå at gå på vægt og mindske din risiko for hjertesygdom.
Så næste gang nogen kaster en Ned Flanders-y "tidlige fugl fanger ormen!" eller "stige og slib" mantra mod dig, skub denne undersøgelse tilbage på dem. Derefter afkøle dit soveværelse, samle op med nogle Deep Sleep bruselejeog bosætte sig i bedste resten af dit liv. Du har tjent det.
Følge efter HouseBeautiful på Instagram.