Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Hvis du tilbringer hver nat med at kaste og vende, kan det skyldes, at der er negative miljøfaktorer, som du er vant til at ignorere, og du bemærker dem ikke længere. Uanset om synderen er et dyneindsats, der uundgåeligt skifter til bunden af sengen eller en irriterende gadenlys, der skinner udenfor dit soveværelsesvindue, der er enkle designløsninger til at løse disse almindelige problemer — og hjælpe dig med at fange et par flere Zzzs.
Problemet: For mange nattskift. Som i, skifter din dyneindsats altid rundt inden i dækslet.
Vores løsning: Dette er faktisk et utroligt let problem at løse, men alligevel udsætter mange mennesker for at gøre noget ved det (eller ved ikke engang, det kan løses!). Alt, hvad det kræver, er en tur til Bed, Bath & Beyond for at hente noget livreddende (ja, i det mindste søvnbesparende) Trøsterklip ($ 6 for 4), som fastgør din dyne til hjørnerne på dynebetrækket. For en DIY-løsning,
Martha Stewart anbefaler sy to stykker stofbånd til de indre hjørner af din dyne og derefter binde båndet rundt om hjørnerne på dyne. Presto - din dyne vil have dig dækket hele natten.Vores løsning: Lag dit strøelse. Ligesom når du klæder dig om efteråret, skal du sørge for, at din seng er forberedt på temperatursvingninger ved at tilføje lag, som du hurtigt kan trække op eller smide i løbet af natten. Start med et fladt ark, tilføj derefter en dyne, top med en dyne og tilføj et ekstra tæppe i slutningen af sengen. Ideen er at have muligheder, hvis du har brug for dem. Hvis du også kan styre termostaten i dit soveværelse, kan det at hjælpe dig med at vågne mindre ofte nulstille den i de timer, du typisk sover,
Vores løsning: Uanset om du er en natugle, der går i seng med daggry, eller hvis du tilfældigvis har en gadelygte ubelejligt placeret lige uden for dit vindue, er fix-all mørklægningsgardiner. Tjek vores favorit kilder til mørklægningsgardiner, eller hvis du allerede ejer gardiner, du elsker, skal du blot investere i en lysblokerende foring for at skjule sig bag dem. Da disse vinduesbehandlinger ikke er kendt for at være de mest attraktive muligheder på markedet, kan du beslutte at gøre det DIY din egen ved hjælp af en kombination af dekorative og mørklægningsstoffer. Uanset om du køber eller gør det selv, er dit soveværelse garanteret aldrig mere at se dagens lys (mwah-ha-ha).
Vores løsning: Lav plads til søvn. Mens mange af os indrømmer at hoppe på kastepuderne (gå ikke glip af det vores hårdt ramte undersøgelse hvor mange er der også mange), er det vigtigt at fjerne dem fra din seng, før du slår på det ordsprægede hø. En overflod af bløde puder lyder som om det skulle gøre din seng ekstra hyggelig, men i virkeligheden begrænser det kun din plads til at sprede ud. Det samme gælder den bunke tøj i slutningen af din seng (du ved, de ting, du KonMari havde for uger siden, men stadig ikke har doneret). Denne rod tager ikke kun fysisk plads, men den kan også optage mental plads, hvis det får dig til at blive stresset. Brug et par dagslys timer på at tackle bunken, og du får lettere sove hele ugen.
Vores løsning: Det er tid til at købe en luftfugter. Heldigvis er der muligheder derude, der ikke tager et ton plads, og som er attraktive nok til at stå på skærmen på fuld tid. Vælg imellem vores 10 favoritter, inklusive bærbare dem, du kan aborre på dit natbord eller lære at gøre det lav din egen luftfugter ved hjælp af ting, du helt sikkert allerede ejer. Den ekstra fugtighed hjælper dig med at sove mere sundt, og du vågner op med frisk ansigt.
