Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Efter endnu en dag, hvor vi måtte tage en pause for at hjælpe med at berolige vores ømhed rygge vi vidste, at det var på tide at se nærmere på, hvordan vi arbejder. Som folk, der primært arbejder hjemmefra, kan vi finde vores arbejde fra sofaen, køkkenbordet eller vores lille hjemmekontor. Overraskende eller ej har vi fundet ud af, at rygsmerterne øges, når vi arbejder fra vores hjemmekontor, hvilket betyder, at vi har lidt af et problem, og vi er temmelig sikre på, at det er stolen.
Ergonomi er vigtig, men vi havde fejlagtigt tænkt, at hvis vi havde vores skrivebord i den rigtige højde og hænder i den optimale position til at skrive, at vi kunne slippe af sted med en billig dårlig designstol i vores hjem kontor. Efter at have læst en 6 side rapport fra Efteruddannelsesenheden kl Herman Miller vi arbejder ikke længere under sådanne misforståelser.
Hvad havde rapporten at sige om stole og sundhed under arbejdet? Nå, det handler om bagsiden. En god stol giver ordentlig støtte til lænden og bækkenet, hvilket resulterer i, at dine rygmuskler bliver mindre stressede. Desværre tilbyder mange stole ikke tilstrækkelig støtte, og det kombineret med lang varighed af at sidde på arbejdet, forklarer, hvorfor mennesker, der sidder hele dagen, har omtrent lige så store lændesmerter som folk, der tilbringer det meste af deres tid i en stående stilling position. Som det fremgår af rapporten, jo mere vi sidder, jo højere er vores risiko for herniatede diske og andre rygproblemer.
Rapporten viser også, at: forskning bekræfter, at slapning og lignende siddende stillinger kan forårsage rygsmerter, hovedpine, træthed og dårlig koncentration. En sund holdning - når rygsøjlen er korrekt justeret - fremmer større samlet komfort, herunder forbedret koncentration og udholdenhed gennem lange timers siddende opgavearbejde.
Nøglen til denne sunde holdning er lænden og bækkenstøtte, lændenes støtte alene er ikke nok. For mange af de stole, der er mærket som kontorstole, var designet med kun lændenes støtte i tankerne fordi de var baseret på kontormedarbejderes arbejdsmønstre, før computeren fik den dominans, der er i dag. For mange af os involverer næsten alt vores arbejde at stirre og interagere med en computer, og dette var ikke tilfældet for 20 år siden.
Med lænde- og bækkenstøtte kommer bedre kropsholdning, bedre vejrtrækning og mindre træthed, så gør dig selv en tjeneste og giv din arbejdsstol et godt hårdt look og se, hvordan den måler sig. Læs mere om vigtigheden af stoldesign i rapport af Efteruddannelsesenheden ved Herman Miller.
