Jeg kiggede lige på vejrprognosen for ugen. Fire ud af syv dage sagde ”sne”. Fire dage! Når jeg er husbundet for længe, bliver jeg skør, cranky og trist. Helt ærligt, med langvarigt dårligt vejr er jeg ikke min yndlingsform for mor. Men hvem er en perfekt mor eller far, når vinterblåsen har slået sig ned i? Her er et par enkle ting, som venner har mindet mig om for nylig, som virkelig hjælper, når du sidder fast i en frygtelig, vinterskabende, humør.
1. Smil. At smile til vores børn, når vi har lyst til at rynke, gør virkelig en forskel for dem. De klarer sig bedre. De kan godt lide os mere. Og når det sker, er det et lykkeligere hjem for alle. Hvis smilende hele dagen virker underlig og falsk, skal du starte ved middagsbordet og ved skiftbordet. Lad smilende vokse naturligt derfra.
2. Se udenfor på himlen. Selv når det er elendigt udenfor, skal du bruge tid på at meditere ved vinduet. Se på himmelens sødelighed og tænk uden for rummet og nuværende udgaver af dit hus. (Både punkt 1 og 2 kommer fra
dette blogindlæg, en religiøs blog, men jeg tror ikke, at du nødvendigvis er nødt til at være religiøs for at være enig i, at smilende og kigger mod himlen er gode steder at starte.)3. Husk, at du stadig kan gå udenfor. Selvom det er koldt. Selvom det måske sneer. Hvis børnene ikke er klar til det, skal du i det mindste tage en kort gåtur alene, når din ægtefælle er hjemme fra arbejde. Frisk luft vil gøre dig med en verden af godt.
4. Hvis intet hjælper, gå og se nogen. Tal med en ven. Se en læge. Det kan være så enkelt som at tage D-vitamin. Men hvis du føler dig håbløs, ængstelig, deprimeret, har lidt energi, ikke ønsker at se mennesker, overspionerer og går på vægt, kan du have sæsonbetinget lidelse. Det kan let behandles med lysbehandling og en administrationsplan.
