Alt for ofte ser det ud til, at glæden ved feriesæsonen bliver tilsløret af stadigt tilstedeværende stressfaktorer, lange to-do-lister og alt for høje selvforventninger. Her er nogle tip, der hjælper dig med at holde dig kølig i år.
1. Gør lidt ad gangen. I betragtning af feriens hektiske natur har mange af os en tendens til at lave en lang indkøbsliste og tackle i maraton shopping sessioner. At tilbringe din lørdag på dine fødder i 12 timer i overfyldte butikker ville være nok til at køre selv den mest ekspert shopper sindssyg. I stedet for skal du nærme dig det lidt ad gangen for at undgå udmattelse. Stop ved en butik efter arbejde, og næste dag, stop ved en boghandel på vej til gymnastiksalen. Opdeling af shopping gør det mere håndterbart, og ganske ofte vil det hjælpe dig med at føle dig som gaverne du synes er mere specielle end hvis du simpelthen havde købt dem i en stor pasform af "check-off-my-list" handle ind.
2. Del det ned. Nogle mennesker får et spark ud af hængende lys, pynter træet, sætter julebyer op, koger gigantiske fester, kompliceret indpakning af gaver og gå til enhver julefest, som man kender, og for dem med ubegrænset julestemning, det er vidunderligt. Men hvis du ikke deler deres styrke, er det også helt fint! Din feriesæson skal være skræddersyet til det, der bringer dig glæde, ikke til det, tv, marketing og tradition fortæller os, at vi skal gøre. Hvis tanken om al den travlhed stresser dig, skal du bare skære den ned. Lad landsbyen opbevares i år, eller vært med en potluck i stedet for at forberede en middag til 12. Bestem, hvad der er vigtigt for dig, og lad resten være til side.
3. Beløn uønskede opgaver med de ønskede opgaver. Hvis du hader at indpakke gaver, skal du forkæle dig selv med en smule ægnæg, når alt er papiret og mærket. Hvis du hader shopping, skal du sørge for at planlægge lidt tid bagefter til en vis dekomprimering med en god bog eller et tv-show, du nyder. Mens nogle opgaver kan afskæres fra juleritualet (se nr. 2), er det uundgåeligt, at der vil være et par afskyelige opgaver. I stedet for at udskyde og stresse over dem, skal du rette opmærksomheden på den belønning, der vil gøre opgaven værd.
4. Delegere og samarbejde. Det er veldokumenteret, at følelsen af ensomhed kan eskalere omkring helligdage, og selvom det ikke er den eneste faktor, der er involveret, vil jeg sige, at en stor grund er, at folk har en tendens til at blive fanget af de opgaver, de skal udføre, i stedet for at blive fanget af de mennesker, de udfører dem til. Hvis du er som mig, giver du ordsprog "Hvis du vil have gjort noget rigtigt, skal du gøre det selv" alt for ofte. Men det er ikke sådan, ferien skal være! Saml din familie ved at sprede listen over to-do. Lad børnene hjælpe med indpakning af gaver, inviter familien til at medbringe deres yndlingsretter til middag, gå shopping med en nær ven, tilbring en nat på at dekorere træet og drikke gløgg med din betydelig anden. En arbejdsdeling på ferie betyder en mere effektiv proces, mindre stress og mere tid med kære.
5. Perspektionsspørgsmål. Husk, at meget af glæden ved ferien er at være sammen med de mennesker, du elsker. Gæster er ligeglade med, om din kage er perfekt, hvis dine bånd er forsigtigt krøllede, eller hvis hjemmet er uplettede. De vil bry sig om at grine, dele, lege, spise og tale. Før de store begivenheder er det let at stresse med de små ting. Men i sidste ende er det ikke de små ting, der betyder noget. Forbliv positiv og fleksibel, og når opgaver går ud eller når ting går galt, skal du ikke lade det ødelægge resten af din dag.
