Vi får det. Når feriesæsonen ruller videre, kan det føles som om vi alle skulle dykke ned i en konstant strøm af fester, store glade familiemiddage og masser af gaver. Nå, det har været min oplevelse, at nogle år er ferierne travle og spændende, men nogle år er de ikke. Nogle år er de bittersøde, og nogle år er de utroligt vanskelige. Uanset om det er økonomisk belastning, familieproblemer, sygdom, tab eller noget andet i alt, denne sæson kan være hård!
Hvis den kommende feriesæson ser ud til at være vanskelig at navigere, er her et par alternativer til at føle sig blå. De er bestemt sjovere end at sukke ind i din te, hver gang en julereklam kommer på tv. Ja, jeg har også været der. Og del dig gerne i dine kommentarer.
Nogle år er det bare ikke muligt at være sammen med familien på en stor ferie, og selvom det kan være svært, betyder det ikke, at du skal være alene. Jeg lærte denne Thanksgiving, da jeg arbejdede 1.000 miles væk fra min familie. Jeg havde ikke nok tid til at gå hjem til ferien, og som det viste sig, gjorde heller ikke mange af mine medarbejdere. I stedet for at tilbringe dagen egernet i vores lejligheder, havde vi en improviseret gruppemiddag, der blev til en god aften med at drikke for meget vin og spille brætspil. Så hvis du tror, du er alene, fordi du ikke kan gå hjem, skal du tænke igen. Se, hvad medarbejdere, naboer eller venner er op til, og du kan blive overrasket. Der kunne være en
fælles ferie middag venter på at ske.I henhold til enhver stor kassebutik skulle vi pr. Kl. 12:01 kl. 1. november begynde at shoppe til ferien. Og 10 gazillion-reklamer siger, at ferielykken = buybuybuy. Vi ved alle, at det ikke er sandt, men det kan stadig være svært at dukke op til feriesamlinger med tomhånd. Nogle års ekstra penge til gaver er bare ikke der, men det betyder ikke, at du ikke kan gøre noget specielt for dem, du interesserer dig for. Jeg har en pårørende, der fremstiller utroligt gode chokolader, pakker dem op og deler dem ud som gaver hvert år. Det er som at få en stor kasse med gourmet-slik, men i stedet for at bruge en masse penge, bruger hun sin tid og sin dygtighed. Vær ikke genert over at udnytte dine evner til at lave gaver. Måske er du bager: tilbud om at bage tærterne til en samling. Måske er du en begavet kunstner: male et portræt af din niese eller nevø eller udskriv et særlig godt fotografi til en ven. Strik noget, sy noget, ramme noget, bag noget, hvad du end er god til, lav det og del det.
Hvis du ikke pynter til helligdage, skal du bruge din kreative energi og ekstra tid til ordne dit sted. Det var hvad jeg gjorde en julaften. Jeg boede alene, gennemgik en hjertesorg (altid sjovt omkring helligdage) og arbejdede det meste af på helligdage, var min mor bedring efter kræftoperation, og der var ikke noget særlig begivenhedsrig at markere fridage. Træt af at moped rundt besluttede jeg at male igen mit soveværelse. Jeg hentede en gallon maling i en lokal jernvarehandel og malede sent på natten mens jeg hørte på julemusik og drak vin. Det viste sig at være en dyb aften med introspektion, og jeg vågnede op julemorgen i et friskmalet rum. På en morsom måde føltes det som en lille sejr for mig.
Selv om intet er galt, er nogle år ferien bare en slags glans, og der er ikke meget, der sker. I stedet for at føle sig trist, fordi det føles som om alle andre taler om, hvor travlt deres sociale kalender er, bliv begejstret for ting at gøre og steder at gå i det kommende år. At have en tur, et projekt eller et mål i horisonten kan gøre disse kedelige nytårsæver mindre af en kæmpe.
At ikke blive inviteret til en feriefest er et træk, det stikker bestemt, men hvis det er et stort problem, betyder det, at de grundlæggende behov sandsynligvis er dækket. For så mange er ferierne utroligt vanskelige, fordi deres grundlæggende behov ikke er opfyldt, og det er her vi kan hjælpe. Utallige organisationer er på udkig efter frivillige til at hjælpe med tøj, mad, legetøjsdrev eller måltidsrelaterede begivenheder rundt om helligdage. Hvis du leder efter en frivillig mulighed for ferien, United We Serve er et godt sted at starte. Indtast dit postnummer for en liste over lokale muligheder.
Det er let at falde i dårligt humør, hvis tiderne er svære, men chancerne er der sandsynligvis nogen, du kender, der har det endnu sværere. Se dig omkring og se, hvem der kunne bruge en hånd eller en høj fem. Måske har en ven lige mistet et job eller gennemgår en sammenbrud: tag dem ud til middag eller til en drink. Frivilligt til babysit for en, du kender har brug for en aften. Læg nogle ekstra kontanter i baristas tipkrukke. Blink på buschaufføren. Komplimenter din medarbejders bedazzled feriegenser, de arbejdede så hårdt på. Smil til en uhyggelig butiksmedarbejder, det er bare super irriterende, men du får essensen. Små bevægelser kan have stor indflydelse på en anden persons dag, og du kan øge din egen ånd bare ved at være betænksom. Det kaldes et fænomen hjælperens høje, og det henviser til din krops naturlige frigivelse af glade endorfiner, når du gør gode gerninger.
Jeg mener, at på den pæneste måde, som i sandhed, tage en vandretur! Er der virkelig noget bedre end en lang gåtur i det falmende eftermiddagslys for at rydde dit hoved? For mig betyder det at vandre gennem byen med mine øretelefoner uden nogen destination i tankerne, men for dig kunne det betyder at vandre en favoritsti, mens du lytter til naturens rytme og stilhed, eller en ensom vandring langs stranden.
Jeg læste for nylig en artikel i The New York Times der fremmede ideen om solo fritidsrejser i løbet af ferien. Jeg elsker denne idé! Hvis du har nogle ekstra penge, men ikke rigtige planer, hvorfor så ikke bruge tiden til at gå et nyt sted? Eventyr er altid en god idé, og er der ikke noget helt charmerende ved hoteller i løbet af ferien? Jeg tror, det er hvor meget de har tendens til at overdrive - det er som x-treme hygge.
Det er trods alt feriekortssæson, så hvorfor ikke bruge denne tid til virkelig at oprette forbindelse igen med en, du mangler? Vi er muligvis "venner" med alle, vi nogensinde har kendt online, men gennemsøger smarte statusopdateringer og omhyggeligt kuraterede billeder (se: alle altid ser godt ud + cool + glad) kan ikke sammenlignes med at høre andres stemme eller indhente, når du akavet spiser komplicerede makiruller sammen på en dejlig sushi få øje på.
Sociale medier er en vigtig tilstedeværelse i mange af vores liv, og det er primært et utroligt værktøj til kommunikation og forbindelse; men hvis ferien er en tid med personlig krise, kan støj fra sociale medier skabe yderligere stress. Undertiden er den sidste ting, vi skal tænke på, hvilke smarte restauranter vores venner fotograferer deres mad til, eller hvor # velsignet nogen er, fordi de har #perfect-julen. Nogle gange er det nyttigt at ikke ved hvad alle andre har op til.