For nogle mennesker er ferierne virkelig den mest vidunderlige tid af året - men for andre kan 1. januar ikke komme snart nok. Der er mange årsager til, at du måske ikke ønsker at fejre - måske bare ikke kan du lide ferien, måske har du fået social angst og presset med at deltage i fest efter fest er for meget, eller måske har du brug for at tage tid til at fokusere på din mentale helbred for andre grunde.
Helt ærligt kan helligdagene være super stressende og overvældende, så det er alt sammen helt forståeligt - for os i det mindste - hvis du vil udnytte dette år (eller hvert år). Men hvis du har lyst til dine venner og familie, at du bare er en Scrooge og konstant forsøger at få dig ind i ferieånden, er du bestemt ikke alene. Her er et par skridt til at håndtere alt jublepres:
Lad ikke først og fremmest nogen få dig til at føle dig skyldig i, at du ikke vil deltage i eller deltage i noget. Det gælder hele året, ikke kun helligdage - du skal aldrig tvinge dig selv til at gøre noget, du ikke føler dig op til, uanset årsagen. hvis du
ønsker ikke at gå på en feriefest, ejer din beslutning - de fleste mennesker, der interesserer dig, vil forstå, hvis du siger, at du har en konflikt, eller du ikke føler dig op til det.Du skal også være villig til at se ting fra den anden side - for dine kære er ferierne helt klart vigtige, og at have dig der betyder noget for dem, ikke fordi de vil lægge pres på dig (selvom det kommer ud på den måde), men fordi de holder af dig og nyder din Selskab. Du behøver ikke at gå til alt, og du behøver ikke at være indbegrebet af jubel for ferie, men hvis du kan finde et lykkeligt medium, der gør både dig og dine kære glade - som at gå til en vigtig fest, men hvis man afstår fra resten, vil det tage meget af presset fra du.
Men selvfølgelig, for at gøre noget af det ovenstående, skal du være villig til at tale om dine følelser. Uanset om du virkelig ikke kan lide at fejre helligdage, eller du føler dig for ivrig efter at deltage i sociale sammenkomster, skal du fortælle dine kære det. Du behøver ikke at gå i detaljer eller dele alle de sidste ting, du tænker, men snak om det - og hvordan det pres, dine venner og familie lægger på dig, skaber du føler (sørg for, at du indrammer dette på en måde, der ikke er beskyldende, men tankevækkende) - kan hjælpe dem med at forstå dig bedre og vil sandsynligvis føre til, at de bliver mere hensynsfuld. Hvis ikke, skal du huske trin 1: Må ikke føle, at du skylder dem noget.
Hvis du frygter tanken om at være social, men du stadig vil prøve at være til stede for dine venner og familie, prøv at gøre det til et punkt at gå til fester og begivenheder tidligt og forlade, før tingene bliver for overfyldte og overvældende. Undertiden er alt hvad du skal gøre for at gøre andre glade, dukke op og gøre et udseende. Hvor sent du bliver, er op til dig, og hvis situationen stresser dig, så giver tidligt at give dig tid bagefter til lidt eftertragtet egenpleje og alene tid.
På den anden side, hvis det at sætte dig selv i sociale situationer i løbet af ferien bare er et absolut nej på din liste, er det OK. Du behøver ikke gå til noget, du ikke ønsker, men måske er der alternative måder, du kan fejre med dine kære. For eksempel, hvis du kan lide at lave mad, kan du bage feriekager til folk og bytte dem en til en - du vil stadig laver noget betænksomt og betænksomt for ferien, men uden alt preset at deltage i et dusin parter. Du kan også overveje at have små sammenkomster med venner og familie, så du stadig kan tilbringe tid med dem, bare på dine betingelser.
