”Jeg ved ikke hvad jeg skal sige, men det er jul, og vi er alle i elendighed.” Hvis dette tilbud på juleferien opsummerer hvordan du har det med at tilbringe ferien med familien, så er denne artikel fra Wall Street Journal en skal læses. Selv hvis du ikke har den såkaldte dysfunktionelle familie, er der smarte tip til at hjælpe alle med at få et greb på selv de mindste kvadrater.
Kernen i artiklen forklarer, at familiesammenbrud meget udfolder sig som et film plot, hvor familiemedlemmer bliver den stereotype rollebesætning af karakterer. Først har du “udløseren.” Dette er den person, der handler ud, og de ser ofte sig selv som offeret eller den outsider. Så er der "anklageren", der gør det til deres job at påpege triggerens dårlige opførsel ved at sige noget i retning af "Stop med at være så følsom!" Dette fører normalt til, at andre springer ind.
Resten af rollebesætningen kan omfatte en "forsvarer" eller "fredsmester." Disse fyre kan muligvis stikke op for udløseren, hoppe om bord med anklageren eller endda angribe begge. "Enabler", som morens rolle, vil normalt bare have, at konflikten er forbi uanset en opløsning, og den "passive enabler" tjekker generelt kun situationen helt ud.
At forstå de roller, vi spiller i en familiekonflikt, hvordan eller hvorfor et argument udspiller sig, og hvordan vi kan forberede os på forhånd for at undgå konflikter, kan hjælpe os med at undgå sammenbrud helt eller føre os ned ad en vej til opløsning. Min foretrukne teknik, der foreslås til at undgå konflikt, er det, der kaldes ”hvis da” -planlægning. I din familie kan du normalt forvente visse opførsler fra specifikke familiemedlemmer, og at vide dette i forvejen kan hjælpe dig med at formulere din egen reaktion. Omlægning af begivenheden i dit sind, beslutning om personlige beslutninger eller valg af undertrykkelse frem for selvudtryk er andre teknikker til at undgå familiedramaet.
Hvad er dine tanker om at håndtere eller undgå familieændringer? Tror du, at de anførte teknikker vil hjælpe dig med at overleve ferien med din familie? Eller har du din egen succeshistorie at dele?
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går