Ordene "feriesæson" og "feriespænding" kan ofte udskiftes problemfrit lige nu. Og selvom der muligvis ikke er en kur mod alt for en stressfri og afslappende sæson, er der et par enkle ting, vi kan gøre, så det ikke bliver det bedste af os.
Planlæg det ud. Jeg finder altid, at nedskrivning af ting hjælper med at rydde den uophørlige liste, der laves i mit sind. Prøv også at indstille en tidsplan hver dag eller uge til feriegange, så det ikke bare fortsætter med at tage tanker eller energi op.
Lad de små ting lyve. Når du laver din opgaveliste, skal du bedømme varerne på den i rækkefølge af betydning fra en til fem. Alle de ting, der får dem og måske endda to, som du virkelig gerne vil have gjort, men det bliver det ikke lav eller knæk den - bare se på dem som 'glasur på kagen' og ikke 'godt, hvis jeg bare kan få en ting til i'.
Delegere hvad du kan. At give op kontrol og / eller bede om hjælp er ikke altid det nemmeste at gøre, men det kan være monumentalt. Prøv at se, hvornår en mulighed kan opstå, at nogen kan 'ridse ryggen'. Bare husk at skrabe deres ryg tilbage. Du kan samle en gruppe venner for at holde hinanden i løkken om, hvor de muligvis kører ærinder i de næste par uger. Måske kan en ven hente det brød, du har brug for i bageriet, når de er der, og du kan få fat i dem en pie i den lokale butik, som du skal hen til senere den uge.
Træk vejret gennem det. Når alt andet mislykkes, skal du huske at tage en dyb indånding. Hvis du finder dig selv at ramme dit høje stressniveau, skal du tage et par skridt tilbage og huske de andre år, du har fået gennem ferien, og det hele gik ud. Det er bestemt ikke verdens ende, hvis det hele ikke ender nøjagtigt, som du forestillede dig.
Husk at du tæller, for. Og sidst, men bestemt ikke mindst: Husk, at du tæller også. Glem ikke dig selv blandt al trængsel ved at gøre alles andres liv specielt. Når du er ude at handle eller huser madlavning, skal du tage dig tid til at takke dig selv for et godt arbejde. Uanset om det er en lille gave, du har set for dig selv, eller en massage eller et dejligt boblebad, eller et glas vin i slutningen af natten, skal du sørge for at anerkende alt det, du gør for andre. Du fortjener det.
Hvis du er en dyreelsker, der bor i en lille lejlighed, har vi gode nyheder: Dine firkantede optagelser behøver ikke at diskvalificere dig fra at få en hund. Hundetræner Russell Hartstein, administrerende direktør for Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, siger, at hunde er tid intensiv, ikke pladsintensiv - hvilket betyder, at den tid, du tilbringer med dem, i sidste ende betyder mere end størrelsen på din hjem.
Ashley Abramson
I går